身體易疲勞應該吃什麼呢?
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
現在的女生因爲愛美,在年輕的時候會拼命的節食減肥,結果會造成代謝的紊亂,營養的不平衡。很有可能減肥成功了,免疫力也下降了。最近就有朋友問我,身體現在比較虛弱,不知道怎麼用食療的方法去補身子。那麼,今天我就帶來幾種食材料理希望能幫助到大家。
脾虛證是因素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰、不足的病證。因爲脾對食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛證。
一、脾胃功能不好的調理:
經常感冒的人體質不好,體質不好的一個重要原因與脾胃功能弱有關。而經常感冒的人,反過來又導致脾胃功能減弱。很多白領由於勞累和壓力大,本來已使免疫力長期處於低下狀態,再加上一次感冒之後,不能讓體質得到真正的恢復與調養,從而感冒頻發。喝粥!如果能夠做到每天喝用山藥、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥,就可以起到補脾健胃作用。
一些上班族容易感冒是與其脾胃功能弱有關。脾胃的功能可以直接影響免疫功能,如果脾胃的功能弱,就會表現爲老百姓常說的“愛鬧病”。
二、多吃:
身體虛弱的人冬天都加緊進補,但“受補不受補”,關鍵在脾胃。脾爲後天之本,只有脾胃功能正常,進補纔有效。脾虛在人羣中最多見,表現爲食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。這樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白朮等燉肉吃,也可以吃參苓白朮散、人蔘健脾丸。
食療是調養身體的哦一個重要步驟,比任何的維他命藥物更安全,無副作用,容易被我們的腸胃吸收。但是,健康的治療身體虛弱症狀,還需要適量的運動,平和的心態,充足的睡眠等等因素相結合後,纔可以達到身體的最佳狀態。我們都要考慮到健康纔是最重要的。
身體疲勞吃什麼好 不同身體部位疲勞飲食推薦
丙肝應該吃什麼食物好呢?
慢性肺炎應該吃什麼呢?
身體疲勞吃什麼好 身體疲勞怎麼調理
慢性腎炎應該吃什麼好呢?
中年男性疲勞該怎麼辦?
過勞死的10大症狀 如何緩解腦力疲勞和心理疲勞
腦血栓應該吃什麼食物呢?
吃什麼食物可以緩解眼睛疲勞?
皮膚乾燥應該吃什麼好呢?
虛胖應該都多吃點什麼呢?
支氣管炎應該吃什麼好呢?
健身的疲勞期你知道嗎 疲勞與過度訓練
胃疼應該吃什麼飯好呢?
食物中毒應該吃什麼呢?
胃痛應該忌吃什麼食物呢?
肺炎症應該吃什麼好呢?
緩解性疲勞要怎麼做 應對方法都有哪些呢
如何緩解疲勞 你知道怎麼趕走疲勞嗎
輕度肺炎應該吃什麼好呢?
肺炎病人應該吃什麼呢?
相親疲勞症 究竟該如何應對
身體疲勞乏力有什麼表現 有什麼方法可以緩解身體疲勞