冬季血壓高原因及預防
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冬天,時有大風降溫,老王的血壓本來控制得很好,可這些日子收縮壓又有點高,他很緊張,是病重了,還是藥不靈了?北京大學人民醫院高血壓科主任孫寧玲教授告訴《生命時報》記者,老王遇到的問題不是個別現象,大約四成高血壓患者在冬天血壓會升高。
冬天血壓高兩大原因
“天冷了,患者血壓波動主要有兩個原因。”孫寧玲說。隨着氣溫的變化,血管也有“熱脹冷縮”的特性,即寒冷時血管收縮,引起血壓升高;天熱時血管擴張,導致血壓下降。特別是在溫度突然變冷的季節或溫差過大時,血壓變化就更明顯,比如在10—12月寒意漸濃的時候,或者從溫暖的室內來到天寒地凍的室外,溫度驟變的刺激特別容易引起血壓升高。
另外,天冷時,人喜歡吃些煮、燉、蒸的食物,口味往往比較重,鹽的攝入量增加;而夏天人出汗多,口味清淡,這也是冬天血壓比夏天高的另一個原因。
血壓高最忌來回換藥
孫寧玲介紹,冬天患者血壓升高幅度一般在5—10毫米汞柱,最高可達20毫米汞柱。老年人大血管彈性差,主要以收縮壓(高壓)升高爲主;年輕人高血壓多因血管阻力大,所以冬天舒張壓(低壓)會略升。
“很多患者天冷了發現血壓高就以爲藥不管用了,甚至有些經驗差的醫生也忙着給病人換藥,這是不正確的。”孫寧玲說。如果血壓持續升高20毫米汞柱以上,心、腦、腎等臟器的負擔就會加重,因此藥物必須調整,但應採取加量或加藥的辦法,而不能徹底調換藥品,否則血壓波動更大。
天冷了,每天測兩次血壓
“既然天氣寒冷會使血壓升高,高血壓患者就要注意保暖,少去溫度特別低的地方,不要長時間呆在室外,最好別去看冰燈。”孫寧玲建議。
有症狀的患者,在血壓升高時,會感覺頭痛、頭脹、脖子硬,這時應該馬上測血壓。對於那些平時沒有症狀的患者,每天定期測血壓最重要。孫寧玲建議,每天早上起牀後1小時、吃藥前測一次,晚上臨睡覺前再測一次,就能較準確地掌握自己的血壓水平了。
小編語:冬季因爲以上原因導致血壓高,因此我們也應有針對性的進行預防以防出現意外,除保暖外,還應該注意飲食還是應該以清淡爲主.每日食鹽量控制在5g內爲宜.
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