預防高血壓口訣

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一袋牛奶一個蛋,二便通暢記心間;

預防高血壓口訣

餐飲食宜清淡,四體適度常鍛鍊;

五色果蔬不間斷,每天只吃六克鹽;

七情調節莫失控,八方交友心喜歡;

酒不喝來煙不抽,十分鬆馳心不煩;

百般措施重保健,千萬重視常體檢。

建議每天睡覺前和甦醒後大聲念念念此口訣以便牢記心間,最終同化到自己的行爲生活中.

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