秋季應該如何養胃?
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
秋季天氣轉涼,人們的食慾旺盛,食量增加,使胃及十二脂腸的負擔加重,容易引起胃病復發。加之氣候變化較大,晝夜溫差懸殊,人體受到冷空氣刺激後,胃酸分泌大量增加,胃腸發生痙攣性收縮,因此,抵抗力隨之降低。此外緊張的工作、飲食不規律等也是導致胃病的原因,因此養胃迫在眉睫,可以從以下五方面着手。
飲食調養
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養
胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒菸禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯後服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
平心靜養
專家認爲,胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
保暖護養
秋涼之後,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病。另外,胃病患者“秋凍”要適度,不要勉強挨凍而凍出病來。
運動健養
胃腸病人要結合自己的體徵,加強適度的運動鍛鍊,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。
提醒胃病患者:進入秋季生活一定要有規律,避免過度疲勞和精神緊張, 若發作頻繁、疼痛過劇,則應休息或入院治療。
夏季胃病高發期該如何養胃
夏季養生應該如何進補
秋季應該如何做好護膚工作
秋季應該如何治療頸椎病
秋季男人應該如何養生?秋季養生推薦食譜
春季男人應該如何養肝
立秋之後應該如何保健養生
春季老人應該如何養生呢?
春季保健 春季應該要如何養生
兒童秋季感冒該如何應對
秋季如何養胃 10個養胃好方法推薦
女性秋季應該如何健康有效的養生保健
秋季如何養脾胃 山藥入藥養生之道
秋季如何養胃 秋季應該如何養胃
秋季皮膚乾燥 應該如何護膚保養?
秋季該如何飲食
換季的時候應該如何養生
秋季如何養生:養護脾胃是關鍵
如何做好秋季胃腸養護?
春季糖尿病應該如何養生
秋季減肥水果茶應該如何選擇
你知道秋季應該如何進補
乾燥的秋季該如何養生
秋季如何養胃 這幾個養胃妙招不妨試試
你知道秋季應該如何護髮嗎?
女人秋季該如何養生 女人秋季養生方法
秋季如何養胃 必吃南瓜紅薯
瘦瘦的男生秋季應該如何穿?
女性應該如何預防秋季多發病
上班族秋季要如何養胃
秋季養生應該怎麼吃
冬季養生 冬季應該如何保暖
秋季糖尿病患者該如何養生