女人秋季應該如何養顏
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雖然秋季的乾燥氣候令人討厭,但是秋季同樣是進補的大好時機,廣大女性朋友不要錯過這個讓自己重新煥發光彩的黃金季節啊!
女性的滋補以滋陰爲主。女性體質較寒,補陰的食物除了可以給女性身體提供補養,還可以滋養其他器官,如肝、脾、肺和腎。女人之所以會有皺紋,全因爲是身體陰虛在作怪,想要祛除皺紋,進食了補陰的食物比使用再多的化妝品都有效。秋季較爲適宜女人進食的補陰食物不是很多,但是有兩種還是很不錯的,那就是銀耳雪梨湯和豆漿兩款飲品。平日裏大家會用銀耳雪梨來進行清肺止咳,卻不知也是女性補陰的良品;豆漿喝牛奶等高蛋白食物是大家平時早餐必備的食物,也是可以在秋季給女性滋補的佳品。
女人秋季進補,除了滋陰補腎,還要強身健腦、養顏美容。大家都知道核桃、黑芝麻等穀物是很好的健腦補腦食物,卻不知道同樣可以有美容養顏的功效。其中黑芝麻和核桃中富含的維生素E正是女性美容養顏、延緩衰老必須的微量元素,還有不飽和脂肪酸等,還可讓女性在秋乏的環境下迅速補充體力,所以,有體質虛弱、皮膚乾燥等症狀的女性可以以此來進補。
秋季乾燥,很多女性朋友都選擇使用化妝品進行補水、鎖水,卻忽視了最重要的,就是口服水。水是萬物之源,孕育了萬千生命,沒有水就不會有我們,也不會有女性想要的如水的肌膚。那麼,要怎樣飲水才科學呢?
早起要飲水,出汗要飲水,餐前要飲水,睡前要飲水,但是有些女性朋友不喜歡飲白水,那麼給大家推薦幾款不錯的飲品,可以在家中自己做來進補一下。
蘋果雪梨湯。大家以前可能只聽過冰糖雪梨湯,有清痰潤肺的功效,對於蘋果雪梨湯還所知甚少。蘋果雪梨湯的原料也很簡單,當然有雪梨、蘋果,還要加入蓮米和砂糖熬製而成,有美容、護膚、抗衰老的功效,你值得擁有。
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