盤點適合寶寶的8種斷奶食品
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從4個月到12個月都是寶寶斷奶期,4-6個月是斷奶初期,7-9個月是斷奶中期,10-12個月是斷奶後期,1週歲以後就是斷奶結束期。在一個斷奶過程中,媽咪可以給寶寶添加哪些斷奶食品呢?上次我們有提到蔬果類的斷奶食品,今天小編給你盤點海鮮類斷奶食品。
海鮮類斷奶食品
1、大頭魚:大頭魚水分多,肉質鮮美,營養豐富,味道清淡,從斷奶中期開始可以讓寶寶食用。大頭魚富含磷脂及改善記憶力的腦垂體後葉素,特別是腦髓含量很高,益智商、助記憶、還可潤澤皮膚。不過大頭魚性偏溫,熱病及有內熱者、蕁麻疹、癬病者、瘙癢性皮膚病應忌食,食用過多容易引發瘡疥。
2、鯷魚:鯷魚雖然體積小,但是營養價值很高,富含蛋白質、鈣和維生素。鯷魚主要用來做湯,小魚可以用來做魚醬、炸魚和炒菜等。從斷奶中期可以讓寶寶食用。
3、梭子蟹:梭子蟹富含人體必需的氨基酸,脂肪含量低,易於寶寶消化,是斷奶食品的上佳材料。從斷奶後期開始讓寶寶吃煮熟的蟹肉。
4、鰈魚:鰈魚可以清燉和油煎。鰈魚肉呈白色,富含供寶寶大腦和神經發育所必須的營養物質,屬益智食品。從斷奶中期開始讓寶寶食用。
5、帶魚:帶魚肉白,富含蛋白質。帶魚和蔬菜搭配,有助於寶寶對鈣質的吸收,從斷奶後期讓寶寶食用。
6、蝦:蝦含有豐富的蛋白質、鈣以及各種維生素,可以清蒸也可以水煮、油炸。斷奶中期或者後期可以煮給寶寶吃。
7、貝類:貝類富含人體必須的氨基酸和牛磺酸,是很好的斷奶食材。貝類主要用來做粥,其中鮑魚粥最好。從斷奶後期開始寶寶可以食用。
8、青花魚:青花魚易腐爛,必須挑選新鮮的。青花魚富含蛋白質和DHA,對成長髮育期的寶寶來說是上佳食品。從斷奶後期或者結束期開始讓寶寶吃。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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