保護寶寶牙齒健康發育的食物

生活中每位家長都希望自己的寶寶能夠全方面發育，所以在生活中格外注意寶寶健康，其實光注意寶寶身體發育還是不夠的，家長一定要注意寶寶的發育細節，這樣才能夠讓寶寶更加健康成長，現在就來看看在寶寶成長的過程中有利於寶寶牙齒髮育的食物，讓寶寶成長髮育更加健康。

保護寶寶牙齒健康發育的食物

強健牙齒

1、富含維C的果蔬

西紅柿、西蘭花、甘藍、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是維生素C的最佳來源。多吃些，不僅能補充體力，保護牙齒。

2、乳酪

長期鈣攝取不足會導致牙齒鬆動。奶酪不但是鈣的良好來源之一，對牙齒還能發揮其他保護作用。英國研究指出，乳酪裏所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸鹼值，改變口腔處於有利於細菌活動的酸性環境，防止造成蛀牙。

潔齒抗菌

1、洋蔥

洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌物，能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌，尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。

2、芥末

不僅是吃生魚片時必備的調料，研究發現，其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。

口氣清新

1、薄荷

薄荷不僅能緩解牙齦發炎、腫脹等不適，還能減少口腔內細菌滋生。

2、綠茶

含有大量的氟，與牙齒中磷灰石結合，具有抗酸防蛀的效果。並且有研究發現，綠茶中的兒茶酚能減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，還能除去口腔中難聞氣味。

不良習慣對牙齒的影響

1、吐舌咬舌

在前牙將要萌出時，牙牀上有輕度的不適或發癢，有的兒童就愛吐舌、舐牙齒牙牀或咬舌頭。久而久之，就形成吐舌、咬舌習慣，使正在萌出的牙齒受到舌阻擋，上下門牙不能互相接觸，形成了門牙開口畸形。

2、咬指頭或鉛筆

有些兒童喜歡咬手指，或將鉛筆伸入上下牙之間，結果使上門牙前突，下門牙後移，牙齒變短，上下牙接觸不上，牙齒擁擠不齊，表現爲小開口畸形。

3、舌舔牙

在乳牙鬆動期，有的兒童喜歡用舌尖去舔，養成習慣後又去舔剛萌出的恆牙，被舔的牙齒受到向外推力，時間久了牙冠向前方傾斜，呈扇面狀張開，上下嘴脣不易閉攏，呈現“開脣露齒”畸形。