孕期食譜 西紅柿燴菜花
本文已影響2.46W人
本文已影響2.46W人
西紅柿燴菜花
準備材料:花菜1顆、西紅柿2個,蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量。
步驟1:花菜洗乾淨掰成小朵。
步驟2:姜蔥洗淨,切段備用。
步驟3:西紅柿去皮切成塊。
步驟4:鍋放熱油,下蔥薑末爆香。
步驟5:放入西紅柿快炒至濃稠。倒入番茄醬。
步驟6:把菜花在沸水中焯8成熟,撈出備用。
步驟7:下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、鹽調味即可。
營養食譜
西紅柿含有的胡蘿蔔素和維生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效,酸甜的口感有助孕早期準媽媽開胃。菜花是一種粗纖維含量少,品質鮮嫩,營養豐富,風味鮮美,人們喜食的蔬菜。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
孕期食譜 雞絲娃娃菜
孕婦可以吃生西紅柿嗎?孕期多吃西紅柿的好處
剖腹產坐月子食譜 西紅柿瘦肉湯
孕期食譜 瘦肉蔬菜湯
孕期食譜 橙味豆花
孕期食譜 菠菜煎豆腐
吃西紅柿能減肥嗎 生吃西紅柿能減肥嗎西紅柿怎麼吃減肥西紅柿減肥食譜西紅柿減肥注意事項
孕期食譜 花菜奶香土豆泥的做法
孕期食譜 金蒜小油菜
孕期食譜 芹菜拌腐竹
孕期食譜 菠菜牛肉粥
孕期食譜 豆腐蔬菜羹
孕期食譜 菠菜煎餅
孕期食譜 紅薯餅
孕期開胃食譜 黑木耳炒黃花菜
孕期食譜 菠菜鴨血湯
青菜西紅柿湯的做法
西紅柿菜譜的做法大全 多款好吃西紅柿食譜製作
新西紅柿減肥法 4大食譜強力消脂
西紅柿減肥法及食譜 防癌+美白+瘦身
孕期食譜 西芹培根卷
孕期食譜 香煎西葫蘆
孕期食譜 火腿西多士
西紅柿燴菜花的做法 西紅柿燴菜花的烹飪方法
孕期開胃食譜 黃花菜排骨湯
孕期食譜 奶香紅豆
孕期食譜 栗子扒白菜
孕期食譜 火腿卷蔬菜
孕婦吃西紅柿好嗎 吃西紅柿該注意些什麼
西紅柿到底生吃好還是做菜好 西紅柿的食用禁忌大全
6款西紅柿減肥食譜 一週就能見效
孕期食譜 雞肉青菜粥
孕期食譜 碎米芽菜