孕期緩解孕吐食譜 西紅柿雞蛋麪
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
孕期緩解孕吐食譜 西紅柿雞蛋麪
原料:掛麪 200克、清水 1000ml、鹽 1/2茶匙(3克)、食用油 1茶匙(5ml)、雞蛋 3個、西紅柿 2個、幹澱粉 4g、鹽 5g、白糖 3g、香蔥 1根
做法:
步驟1:湯鍋中倒入清水(水量約爲鍋壁2/3處)。大火煮開後,看到冒泡後轉成中火,加入鹽和食用油。再放入麪條。
步驟2:將四紅柿去皮(用筷子輕刮外皮,再撕掉外皮非常容易)切成麻將大小的塊,香蔥切成碎末。
步驟3:雞蛋打散後,在蛋液中加入料酒和清水,攪拌均勻。炒鍋里加入油,用中火將油燒到6成熱,輕輕倒入蛋液,並用鏟子攪散,蛋液基本凝固後盛出備用。
步驟4:鍋中燒熱底油,5成熱時倒入西紅柿塊,煸炒一會後,能看到西紅柿有湯汁溢出,此時倒入炒好雞蛋,翻炒均勻後添加少許水煮1分鐘。
步驟5:水開後,調入鹽、白糖,改成小火煮到西紅柿變得柔軟,湯汁變紅,此時勾芡,沿順時針方向攪拌,直到湯汁變濃,鏟子輕推時能感覺有阻力。最後撒上蔥花即可。
營養價值:
西紅柿雞蛋麪營養豐富,西紅柿富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等,人體吃了有美容健身之功效,吃西紅柿可以使皮膚色素沉着減退或者消失,還可以用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣:嬰兒
吃西紅柿炒雞蛋的營養
西紅柿怎麼吃可以減肥 西紅柿減肥食譜
孕期孕吐怎麼緩解 爲什麼孕期會吐
做美味西紅柿炒雞蛋的祕訣
西紅柿炒雞蛋的竅門-炒西紅柿時可以加點糖
孕吐勿信三個月的說法 孕期要如何緩解孕吐
西紅柿雞蛋絲瓜湯怎麼做
孕期食譜 芝麻肉蛋卷
西紅柿炒雞蛋的營養價值
中餐廳張亮西紅柿炒雞蛋怎麼做的 原來西紅柿炒雞蛋還能這樣吃
吃西紅柿能減肥嗎 生吃西紅柿能減肥嗎西紅柿怎麼吃減肥西紅柿減肥食譜西紅柿減肥注意事項
孕期食譜 香濃鮮奶燉蛋
西紅柿雞蛋湯的具體做法
孕期食譜 葡式蛋撻
西紅柿炒雞蛋要怎麼做?
孕吐怎麼辦?緩解早孕反應最佳食譜
孕期食譜 紅薯餅
絲瓜西紅柿雞蛋湯怎麼做
孕吐來臨別害怕 四款食療方緩解孕吐
西紅柿雞蛋湯熱量是多少?
孕期食譜 三絲雞脯
吃西紅柿可以減肥嗎 西紅柿減肥食譜
孕期食譜 雞肉青菜粥
孕婦孕吐怎麼辦?九種方法緩解孕吐
西紅柿雞蛋湯的做法-濃湯西紅柿的做法
關於孕早期孕吐的全面解析
孕婦孕吐怎麼緩解 推薦能緩解止孕吐的食物
雞蛋西紅柿的功效有哪些
吃什麼可以緩解孕吐 能夠緩解孕吐的食物
孕期食譜 彩椒雞丁
孕期食譜 雞蓉玉米粥
孕早期緩解孕吐 哪些酸孕婦不能吃
西紅柿減肥的食譜