女人腎虛早期信號 多按摩這些穴位
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說起腎虛,大部分人會認爲是男性症狀,其實現在不少女人也會出現腎虛。腎臟虛弱的女人老得比較快,而且有發胖的趨勢,即使是夏日也容易怕冷。那麼,女人腎虛怎麼補腎呢?今天只要介紹中醫按摩方法。
女人腎虛的早期信號
早衰:中醫認爲腎精充足則生長髮育良好,且體質強壯壽命長:腎精不足則生長髮育差,體質衰弱壽命短。腎虛在女性表現爲衰老過早出現,如頭髮早白、脫髮、牙齒搖動易落、健忘、聽力減退、視力過早老化等。
更年期提前:一般女性在50歲左右會出現更年期的症狀,而腎虛的女性則在40-45歲時就會出現閉經、潮熱、盜汗、情緒波動、易緊張等更年期症狀。
發胖的趨勢:中醫認爲肥胖的基本原因是痰、溼、滯,更進一步說是由於氣虛。所以,腎氣虛的女性常有發胖趨勢。現代醫學對發胖與腎虛關係的解釋認爲,腎虛的人內分泌功能減弱,促進脂肪分解、抑制其合成,腎上腺皮質激素的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內熱能消耗減少,導致發胖。
性慾冷淡:甚至難以受孕中醫認爲腎藏精,主生殖發育,女性生殖系統是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。如果腎精不足,就會出現月經不調、性慾減退、不孕、流產等。
怕冷:中醫認爲,腎陽是一身陽氣的根本。腎陽對全身有溫煦作用,就像春天的太陽能使人全身感到暖和一樣。如果腎陽虛,整個身體陽氣的溫煦作用就會下降。表現爲膝蓋冷痛,四肢不溫。一到冬季會出現畏寒肢冷,甚至夜尿頻多,精神委靡等。#p#副標題#e#
女人腎虛怎麼辦?多按摩這些穴位
1、太溪穴
太溪穴很好找,它位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之問的凹陷處,用手指按揉有徽微的脹痛感。
有人經常足跟痛,這就是腎虛。您應多揉太溪穴,順着太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了,新鮮血液就會把淤血衝散吸收,然後再循環帶走。爲什麼會痛,痛就是有淤血,停在那裏不動了,造成局部不通,不通則痛。你把好血引過去,把淤血衝散,自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助衝敞淤血。
2、照海穴
照海穴是足少陰腎經上的重要穴位足內側,內踝尖下方凹陷處。通陰蹺脈也是八脈要穴之一,它位於人體的具有滋腎清熱、通調三焦的功能。
3、陰谷穴
陰谷穴是腎經的合穴,也就是腎經的水溼之氣匯合之處,是人體足少朋腎經上的重要穴道之一。陰谷穴位於大腿內側,屈膝時當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。指壓該穴,對於治療多汗證非常有效。
4、俞府穴
腎經是從腳走到頭的,從穴位上講,是起於涌泉穴,止於俞府穴。俞府穴位於上胸部,人體正面中線左右三指寬,鎖骨正下方。俞,輸也。府,體內臟腑也。俞府就是指腎經氣血由此迴歸體內。
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