想要補腎強精?要多按摩這些穴位
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按照中醫學的說法,人體有許多穴位,而且通過鍼灸,按摩一些重要穴位的方法,可以有效地治療許多疾病。從古至今就有許多穴位養生的寶貴經驗,今天我就在這裏爲大家講一下男人補腎的穴位養生方法。而且這穴位一碰就能補腎強精,大家跟我一起看看中醫治療的神奇之處,男人們快快收藏吧!
穴位養生是很多人都喜歡用一種養生的方式,現在很多人都要忙於工作,因此健康問題成爲一大難題。腎虛是很多人都遇到的困擾,那麼平時怎樣做才能養腎呢?下面就爲大家一些常見的方法,大家可以嘗試一下!
用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的“氣衝”穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
盯住幾個“男人穴”,讓你在輕鬆按摩中強效補腎。在中醫裏有許多“男人穴”,每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。
搓耳:推薦指數:★★★★★
按摩耳廓能調節腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。
搓腰:推薦指數:★★★★★
腰爲腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴爲中心,左右搓腰,也可上下搓。
擦丹田:推薦指數:★★★★
此丹田即下丹田,與人體生命活動關係最爲密切,可健脾益氣,柔肝補腎。將兩手搓熱,右手掌心捂於右側恥骨結節外上,距正中線約2寸的“氣衝”穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。 讓你在輕鬆按摩中強效補腎。
其實腎虛是中年男人們很容易得的毛病,爲了讓男人們避免腎虛困擾,就需要日常地健康養生。而且,這裏的穴位養生方法做起來也不是很困難,大家只要掌握好穴位的具體位置,這穴位一碰就能補腎強精。也就是平時多按摩耳,腰,丹田,這些穴位是很關鍵的男人穴,長期按摩的話補腎壯陽效果不錯。
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