乳房變大的方法 三大招增大罩杯不是夢
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女性的乳房無比挺拔,並且表現出堅挺無力,相信都是每個女性所十分嚮往的,然而生活中不是每個女性都有這樣堅挺挺拔的乳房,對於本來乳房就十分的較小,使其在經過生育後更顯乳房下垂嚴重和縮小。爲此,不少女性都在尋找讓乳房變大的方法。以下這幾個方法能幫助女人們讓乳房變大,快來看看吧。
按摩法讓乳房變大
1、熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3釐米。
2、環形按摩
(1)、雙手抱住整個乳房,輕輕按壓胸部周圍的組織,每次按壓停留3秒。
(2)、張開雙手,分別在乳溝的位置從下向上按壓,一直按壓到乳房外側。
(3)、按摩完之後,再在乳房之間做8字型的按摩,每個動作重複按摩6次,每次持續按摩30秒。
運動法讓乳房變大
1、跪姿提臀運動
這個動作能夠有效防止和改善胸部下垂,同時鍛煉出優美嬌俏的臀線。
跪在地板上,兩個手肘稍微彎曲,撐住地板,眼睛直視正前方。讓胸部變大的小祕訣是要保證腳尖撐起小腿的力量。接着,腳尖用力,伸直膝蓋,慢慢將臀部擡起,等到擡到最高點的時候,要保持5秒這個姿勢,然後再恢復一開始的姿勢,重複動作3次。
2、站姿推牆運動
站着推牆能夠利用雙臂的力量讓胸部向中間集中,是特別適合胸部外擴的女生經常做的豐胸運動。
具體動作是站在距離牆壁約一個手臂的距離,雙腿打開至臀部的距離,雙手平舉在胸前推牆。下半身保持直立不動,胸部緩慢向牆方向靠近,每次保持十秒鐘回覆到原來的姿勢,重複動作3次。
飲食法讓乳房變大
1、橙子
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。
2、海鮮
蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅,能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
3、花生
花生是優質減肥食品,同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大。
4、肉類
牛肉、瘦肉等含有高蛋白質,可以幫胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質,能夠促進胸部組織的飽滿。
5、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠遠好於生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
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