如何讓乳房變大 這些妙招讓胸二次發育
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很多妹子都想擁有性感又飽滿的乳房,所以平時多多的吃一些豐胸的食物,那麼除了吃對之外還有什麼方法能讓乳房變大嗎?
如何能讓胸部變大
一、保持正確的坐姿
胸部不大的最主要原因還是由於自身的姿勢不對,比如含胸、駝背。女性的坐姿和站姿是非常重要的,爲了塑造完美的曲線,女性朋友子啊坐下的時候,要保持胸部挺起,而不要放鬆腹部而導致胸部下垂。
二、正確的穿戴內衣
有些女生爲追求效果,買些太大的胸罩。其實這是錯誤的。如果胸罩太大就起不到支託胸部的作用。但是如果太少,也會妨礙胸部的發育。因此尺寸合適的胸罩是胸部健康和豐滿的第一步。
在生活中,其實很多女生都不知道正確的內衣穿戴方法。下面是內衣的正確穿法,大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢?
1.先將內衣套入,肩帶拉至肩上。
2.身體傾斜30~45度,反手扣好內衣背扣。
3.繼續維持身體傾斜,利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
4.同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。
5.調整肩帶,肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。
6.穿好之後,雙手上舉,像做健身操一樣動一動,確定內衣不會任意滑動。
三、閒下來做一做運動
胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量,年齡在20至25歲的女性,是胸部發育的最佳時期。如果你還處在這個階段,那麼就應該適當增加胸部的脂肪量,這樣可以提高胸部的豐挺度,是豐胸方法中最自然、健康的方法。
可以做一些簡單的俯臥撐或者雙槓的運動,這樣也可以讓胸部變大,或者每天多次進行深呼吸,也可以促進胸部的發展,另外游泳這項運動也可以對胸部變大起到相當關鍵的作用。
四、呼吸
正確的呼吸方法能夠促進身體的內循環系統更加順暢,從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。呼氣時含胸、吸氣時挺胸,交替進行5次。
五、豐胸食物
豐胸不僅僅是靠外力,也可以通過飲食從內而外的調理。現在有很多食物都可以達到豐胸的效果。如果想要豐胸的人可以多食一些富含維生素E和維生素B的食物,這兩種食物能夠刺激胸部的發育。
因此,應多吃一些富含維生素E的食物,如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。
六、不要錯過花灑按摩
當然身材瘦削卻有着性感的小酥胸,都要歸功於每天洗澡時的花灑按摩。
把花灑調劑到水壓比較大的狀態,然後在從下往上噴灑胸部下方,如果怕浪費水,可以在沖洗沐浴露時順便進行,熱量加上水壓能很好的刺激循環和乳房的彈力纖維,輕鬆獲得年青乳房的緊實柔韌感。
七、豐胸精油添情趣
購買已經調配好的豐胸精油,來個密集周調理,不一定要去美容院哦,讓你的他幫你做按摩吧,一邊爲製造小情趣、一邊還能實現更加挺拔有致的性感胸型,實在是一舉兩得。要留意的是,一定讓他用從下往上的手法按摩。
八、充分滋潤胸部細紋
胸部向下重量的牽拉使得前胸肌膚非常脆弱,特別容易出現細紋、鬆弛,不如用一週的時間給這個柔嫩部位敷敷緊緻面膜;,把幾片化妝棉充分吸滿保溼乳液或者高機能化妝水,覆蓋鎖骨以下、乳暈以上的部位,敷10分鐘就可以,留意不要用油分太高的乳液,太滋潤容易長出痘痘。
九、簡單2步驟
step1、將雙手水平攤開,相對置於胸前,向外移動雙手,同時以指尖着力按壓,能激發胸部肌膚組織的彈性。
step2、將一個手掌攤開置於頸部並向下移動至胸前,兩手上下交替反覆此手法,能給胸部肌膚補充氧分、增加度。
吃什麼讓胸部變大
種子、堅果類食物
含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定爲最佳豐胸食品。
酒釀蛋
酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶
木瓜和牛奶,對於胸部發展都是很重要的,但如果木瓜和牛奶的結合,是最有利於胸部的發展,另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
富有膠質的食物
如海蔘、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
有效豐胸的五款中醫藥膳
鯽魚五味湯
鯽魚500克,五味子10克,將五味子洗淨,熬水去渣,再將鯽魚入五味子湯中,煮熟食之。
歸芪雞湯
當歸10克,黃芪20克,雞腿1只,將雞腿洗淨切塊,放入水中,以大火煮開,放入黃芪,燉至7分熟時,放入當歸,煮約5分鐘,加少許鹽即可。
豬尾蓮子紅棗湯
豬尾1條,紅棗8枚,蓮子100克,蔥、姜、料酒各適量,將豬尾在滾水中燙一下去腥後,加水和蔥、姜、料酒,熬成約1500毫升的湯汁,加入紅棗、蓮子,小火再煮半小時,酌加調料後即可食用。
薏苡仁粥
薏苡仁150克,大米250克,將薏苡仁、大米淘淨,如常法煮粥,食時可加少許白糖或紅糖。
當歸鯉魚湯
當歸、白芷、黃芪各15克,枸杞10克,大棗5枚,鯉魚1條(約600克),將當歸、白芷、黃芪、枸杞洗淨;大棗去核;鯉魚殺後去腸雜,加清水適量,一起入鍋煮至鯉魚熟,入鹽、味精調味,喝湯吃鯉魚肉。
隨着物質條件的提高、女人可以選擇手術來豐胸,但是,小編認爲還是食療豐胸法比較安全可靠,希望能夠幫助大家哦!
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