如何改善體寒 下面這些妙招幫你趕走寒氣
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體寒說明身體不健康,長期如此不懂得改善的話,會給女人們的健康造成極大的威脅。所以說,想法子改善體寒問題,可是女人們必須要做的。那麼改善體寒用什麼法子呢?這裏推薦幾個幫助女人趕走寒氣的好方法,感興趣的話,請速速來看。
改善體寒用什麼法子
1、早上多吃薑
生薑是一種溫性食物,日常多吃生氣的話,能夠讓身體發熱,還能夠促進血液循環。如果你的體寒問題嚴重的話,建議早上起來的時候,切一片新鮮的生薑片,將其含在嘴巴里面。長期堅持這樣做的話,能夠有效調養體寒的問題。
或者說餐前的時候,泡一杯生薑茶飲用,幫助暖胃暖身,讓身體快速暖氣,還驅趕因爲吃食物而帶入體內的寒氣。
2、紅糖水
紅糖性溫,驅寒效果很不錯,很多女人經期就喜歡紅糖水,因爲喝一杯紅糖水,身體立馬就暖起來了,能夠幫內容驅走寒冷。
對此,建議日常的時候,不妨泡些紅糖水飲用。泡法也都非常簡單,比如說準備好一塊紅糖或者說一勺紅糖放入茶杯中,之後倒入開水沖泡攪勻之後就可以直接飲用了。
3、洗熱水澡
很多男同志抱怨女人的洗澡水溫度實在是太高了,女人之所以喜歡洗熱水澡,而且洗澡水的溫度比較高,那是因爲她們比較怕冷。當然也有一些女人喜歡洗冷水澡,從健康的角度來說,並不建議女人們洗熱水澡,因爲洗澡的時候,用冷水衝身體,一部分寒氣會從毛孔進入身體裏面,容易導致體內積累寒氣。尤其是體質偏寒的女人,本來體內寒氣就重,還洗冷水澡的話,無疑是雪上加霜,會導致寒氣加重的。
4、多泡腳
泡熱水腳是很多女人都在做的,因爲泡腳能夠舒緩疲勞,消除疲累,讓女人們能夠更好的入睡。體寒的女人們應該要多泡腳,因爲雙腳泡入熱水中的時候,熱氣會通過腳底進入身體,還能夠促進血液循環。而且泡腳的時候,身體容易流汗,一部分的寒氣就隨着汗液一起被排出來。
其中,如果女人們想要增強驅寒的效果,可以用艾葉或是生薑煮湯,再將湯水過濾出來,兌入溫水進行泡腳。因爲艾葉和生薑性溫能夠驅寒,用它們泡熱水腳,驅寒效果會更好。
體寒女人吃什麼好
1、根莖類
研究發現,人體怕冷與體內缺乏無機鹽有關係。所以說,想要改善體寒怕冷的問題,應該多吃一些根莖類的食物,比如說胡蘿蔔、山芋、大白菜、蓮藕等,因爲這類食物富含無機鹽。
2、辛辣類
辛辣的食物具有暖身驅寒作用,比如說天冷的時候,很多人就喜歡吃辛辣的食物驅寒暖身。比如說含有辣椒素的辣椒,比如說含有胡椒鹼的胡椒等等,日常做菜的時候就可以家一些辣椒、胡椒一起烹飪。平常飲食中帶點辣的話,能夠很好地驅寒。當然,辛辣食物不能一下子吃太多,否則體內的火氣會太到,導致女人們出現上火問題。
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