春季預防感冒方法有哪些
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1、熱水泡腳,常泡常好。腳部上連接着身體裏各個部位的經絡,是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體也就暖和了。在泡腳的時候,應選擇較熱水,泡15-20分鐘,在泡的時候,如果可以,最好再對腳部加以按摩,就更加促進血液循環,預防感冒。
2、按摩按摩纔不得病。這裏說的按摩,不是專業按摩,而是用我們的兩隻手掌對搓,待掌心熱後按摩身體的一些敏感部位,比如鼻樑兩側、臉頰、耳朵等。
3、護好口鼻,利人利己。感冒流感病毒主要是通過飛沫傳播,也就是通過口鼻傳入的。因此,戴上口罩能夠保護自己不被病毒侵襲,同時,戴上口罩,既是防止寒流進一步對自己的刺激,還可以防止病毒外傳。
4、鹽水漱口,護身法寶。用淡鹽水漱口,可以消除口腔裏的大量病菌,是非常有效的預防方法(仰着頭,在口裏含着漱口水,使鹽水充分沖洗咽部,這樣的效果最佳)。
5、可樂煮姜。偏方治大病:只需要用切碎的鮮姜20-30g,放入一大瓶可口可樂中,用鍋煮開,趁熱喝下,就OK了。
6、控制傳染源。早發現、早隔離、早治療,呼吸疾病要隔離1周或主要症狀消失。
7、切斷傳播途徑。流行期間避免聚會或集體娛樂活動,老幼病殘易感者少去公共場所,注意通風,必要時對公共場所進行消毒,醫護人員要戴口罩、洗手,防止交叉感染,患者用具及分泌物要徹底消毒。
8、疫苗預防。接種時間爲每年10~11月中旬,每年接種一次,2周可產生抗體,下列情況禁用:雞蛋過敏者,急性傳染病患者、精神病患者、妊娠早期、6個月以下嬰兒。
9、藥物預防。用於易感人羣,可能感染而未發病者。
10、綜合預防。洗鼻+洗手。用溫水兌不含碘的優質食鹽,濃度爲0.9%,灌入專門的洗鼻用具,分別對兩側鼻孔進行沖洗,直到鼻腔無異物爲止。
預防春季感冒還要從日常生活中注意個人的清潔衛生,保證充足的睡眠,能幫助提高身體抗病能力,
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