冬季預防感冒有什麼方法
本文已影響2.57W人
本文已影響2.57W人
冬季寒潮來襲,感冒上位,很多人都不幸被感冒病毒擊中,一難受就是至少一週,耽誤了工作和生活。疾病養生專家蒐羅了幾種預防感冒這種常見病的巧方妙法,希望對大家能有所幫助!
點壓迎香穴
先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴,即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力點住迎香穴,使之有酸脹感,再慢慢揉動該穴數十次。點後有鼻子通氣暢快的感覺。
揉大椎穴
用一手食、中兩指,按住大椎穴。該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用力按住後揉動100~200次。在按揉過程中,可用兩手交替揉。
該穴在頸後正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。
按足三裏穴
用一手食、中兩指,用力點住同側足三裏穴。小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三裏穴。先用力點住該穴,使之有較重的酸脹反應,然後用指慢慢揉動數十次。再用另一隻手點揉另一側的足三裏穴。
點揉風池穴
用兩手中指點住風池穴,其他手指可挾住中指助力。風池穴在頸後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。先用力點住風池穴,使之有較重的酸脹感,然後用指頭揉動數十次。
擦頸
用兩手掌擦頸部兩側,主要以手指的掌面着力,向後擦動要快,向前擦動要較慢而用力,來回擦動數十次,使皮膚髮熱而止。
用兩手掌擦頸部兩側,主要以手指的掌面着力,向後擦動要快,向前擦動要較慢而用力。
擦臉
用搓熱的兩手掌,擦兩側面部,先上下擦,再旋轉擦,各數十次,使臉部發熱爲止。
溫馨提示:拍胸背最後用兩手一前一後交替輕拍胸背部數十次。
冬季吃什麼可以預防感冒
綠茶
綠茶中含有輕微的消毒成分,因此多喝綠茶能夠清除口腔中的病菌,減少病毒感染的機會。
動物肝臟
動物肝臟中含有大量的維生素A和B12,對於增強人體免疫力有着非常好的作用。
深色水果
深色水果富含維生素C,而維生素C對於感冒的預防作用非常大,含維生素C較高的深色水果有芒果、黃桃、蘋果、黃杏等。
酸味水果
酸味水果同樣富含維生素C,而且普遍有着清熱解毒的作用,同樣能增強人體的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。
蜂蜜
蜂蜜能稀釋血液,保證血管暢通,早晚各喝一杯溫蜂蜜水,能有效預防感冒。
雞肉中富含多種氨基酸,其中的半胱氨酸能提高免疫力,體質較弱的人可以通過每天喝一碗雞湯來預防感冒。
預防感冒有法寶 患感冒不吃藥
冬季寶寶外出 如何預防感冒
秋冬風寒感冒最常見 六個方法來預防
秋季男性吃什麼預防感冒
春季吃什麼預防感冒 選擇大蔥食療方
冬天如何預防感冒,這些都是必修課
防止寶寶冬季感冒的食療方法
冬季如何預防感冒 冬季如何預防感冒的方法
冬季孩子預防感冒 飲食篇
冬季怎麼預防感冒 冬季預防感冒的方法介紹
春季如何預防感冒 預防感冒的方法
多做冬季健身操可以有效預防感冒
冬春交替易感冒 這些方法可以預防
小兒預防感冒的方法有哪些
吃完感冒藥可以喝茶嗎 冬季如何預防感冒
冬季感冒吃什麼菜好 如何預防被傳染
冬季感冒多發怎麼辦 應對感冒的方法都有哪些呢
預防小兒感冒 注意冬季禦寒
冬季預防中耳炎比預防感冒重要
天氣忽冷忽熱感冒多 夏季預防感冒的方法
冬季容易感冒怎麼辦 該如何預防
春季如何預防感冒 推薦4個方法
生吃大蔥能防感冒?預防感冒的方法
熱水泡腳防感冒 10個偏方預防秋季感冒
秋季怎麼預防感冒發生 秋季預防感冒常識
夏季如何預防感冒及感冒祕方
冬季五大最佳食物預防感冒
冬季養生 冬季預防感冒的十個竅門
冬季感冒怎麼辦 中醫教你這樣預防
冬季寒冷 寶寶感冒如何預防
春夏交替預防感冒:春夏交替易感冒 如何預防感冒
女性冬季感冒了怎麼辦 冬季感冒吃什麼
春季感冒頻發 4個方法來預防