春季有哪些預防乾眼症方法
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乾眼症的自覺症狀有眼部乾燥感、異物感、燒灼感、畏光、刺痛、流淚、視物模糊、眼紅,嚴重者還可出現角膜乾燥性損害等。
小美最近總感覺眼睛發澀,還有刺痛、視物模糊的症狀,去醫院檢查才知道自己得了乾眼症。
眼科醫院院長段亞東說,春季乾燥,容易發生乾眼症。乾眼症的自覺症狀有眼部乾燥感、異物感、燒灼感、畏光、刺痛、流淚、視物模糊、眼紅,嚴重者還可出現角膜乾燥性損害等。他說,角膜表面淚液膜由外至內分爲油脂層、水液層和粘液層,這三層中任何一層分泌異常,都將產生乾眼症。
那麼如何預防乾眼症呢?下面由專家來爲大家支招應對:
1、連續看書或操作電腦時間不超40分鐘,每40分鐘後休息5分鐘~10分鐘,每天累計看書或操作電腦時間不超6小時。
2、用手指按摩眼球周圍,可以緩解乾眼症。
3、熨目法:微閉雙眼,雙手互相摩擦,待手搓熱後用手掌熨貼雙眼,反覆幾次,可促進眼部血液循環和新陳代謝。
4、運目法:雙眼同時向上、下、左、右注視和旋轉眼球,可以運動眼外肌,減緩乾眼症。
5、茶水薰眼法:將茶葉放入熱水杯中,雙眼靠近杯口,距離以忍受溫度爲宜,每天薰眼一次,一次10分鐘,有營養眼球、明目的作用,如加菊花、決明子,效果更佳。6.應用人工淚液滴眼,最好選擇日棄型人工淚液,因爲絕大多少人工淚液都是非日棄型的,此藥液中含有的防腐劑,會加重乾眼症,必要時在醫師指導下用藥。
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