警惕吃雞蛋的三大誤區
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
吃雞蛋小心三大誤區
1.產婦吃雞蛋越多越好
產婦在分娩過程中體力消耗大,消化吸收功能減弱,肝臟解毒功能降低,大量食用後會導致肝、腎的負擔加重,引起不良後果。食入過多蛋白質,還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質,對人體的毒害很大,容易出現腹部脹悶,頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀,導致“蛋白質中毒綜合徵”。蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下,產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。
2.常吃雞蛋膽固醇偏高
不會,因爲蛋黃中含有較豐富的卵磷脂,是一種強有力的乳化劑,能使膽固醇和脂肪顆粒變得極細,順利通過血管壁而被細胞充分利用,從而減少血液中的膽固醇。而且蛋黃中的卵磷脂消化後可釋放出膽鹼,進入血液中進而合成乙酰膽鹼,是神經遞質的主要物質,可提高腦功能,增強記憶力。
3.生雞蛋更有營養
生吃雞蛋不僅不衛生,容易引起細菌感染,而且也不營養。生雞蛋裏含有抗生物素蛋白,影響食物中生物素的吸收,導致食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。另外,生雞蛋內含有“抗胰蛋白酶”,會破壞人體的消化功能。至於那些經過孵化、但還沒有孵出小雞的“毛雞蛋”,就更不衛生了。
關於吃雞蛋的十個誤區
吃雞蛋常見十大誤區盤點
寶寶補鈣警惕這三個誤區
警惕 女人吃雞蛋死亡危害最大
警惕肌膚抗衰老的五大誤區
吃雞蛋的9個養生誤區
7個面膜使用誤區 敷面膜誤區需警惕
吃雞蛋的誤區有哪些
警惕!補鈣的七大誤區
毛雞蛋營養價值不高 吃雞蛋的七大誤區
警惕吃水果減肥的3大誤區
吃雞蛋營養與誤區並存 吃完謹遵三不
吃雞蛋常見的十個誤區
警惕這樣吃雞蛋有害無益
吃零食必須要警惕的4大誤區
警惕雞蛋6種吃法很傷身
吃雞蛋七大誤區你當真了嗎?
吃雞蛋要注意避免的四大誤區
警惕三種果蔬護膚的誤區
吃雞蛋必須知道的八大誤區
養生誤區 警惕女性補血的六大誤區
警惕!雞蛋5種吃法要人命
警惕:買酒8大誤區
雞蛋不能隨便吃 寶寶吃雞蛋常見誤區
如何吃水果?警惕吃水果六大誤區
養生誤區 高血脂七大誤區需警惕
警惕!秋季美白護膚三大誤區
吃雞蛋的誤區 這樣吃雞蛋小心疾病纏身
警惕!易致早死的吃飯誤區
吃雞蛋的12個常見誤區
經常吃雞蛋的幾個誤區
冬季小兒感冒 警惕三大誤區
吃雞蛋常見的幾個誤區