高纖維飲食對糖尿病人有利
本文已影響1.57W人
本文已影響1.57W人
纖維素是多糖化合物。食物纖維素包括粗纖維、半粗纖維和木質素。纖維素的作用:①有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素。②纖維素比重小,體積大,在胃腸中佔據空間較大,使人有飽食感,有利於減肥。③纖維素體積大,進食後可刺激胃腸道,使消化液分泌增多和胃腸道蠕動增強,可防治糖尿病的便祕。④高纖維飲食可通過胃排空延緩、腸轉運時間改變、可溶性纖維在腸內形成凝膠等作用而使糖的吸收減慢。亦可通過減少腸激素如抑胃肽或胰升糖素分泌,減少對胰島B細胞的刺激,減少胰島素釋放與增高周圍胰島素受體敏感性,使葡萄糖代謝加強。⑤近年研究證明高纖維飲食使Ⅰ型糖尿病患者單核細胞上胰島素受體結合增加,從而節省胰島素的需要量。由此可見,糖尿病患者進食高纖維素飲食,不僅可改善高血糖,減少胰島素和口服降糖藥物的應用劑量,並且有利於減肥,還可防治便祕。
不含纖維素食物有:雞、鴨、魚、肉、蛋等;含大量纖維素的食物有:粗糧、麩子、蔬菜、豆類等。因此建議糖尿病患者適當多食用豆類和新鮮蔬菜等富含纖維素的食物。目前國內的植物纖維食品,多是用米糠、麩皮、麥糟、甜菜屑、南瓜、玉米皮及海藻類植物等製成的,對降低血糖、血脂有一定作用。
糖尿病眼病飲食有8原則
膳食纖維的三個誤區幾乎人人都有 吃高纖維食物要適可而止
桂圓糖尿病人能吃嗎 對病情不利
防癌飲食—高維生素、高纖維素、低脂肪
糖尿病患者如何飲食 糖尿病飲食注意事項
高纖維飲食可防止肺部炎症
糖尿病飲食誤區有哪些?
糖尿病不能吃什麼 糖尿病飲食
膳食纖維的三個誤區幾乎人人都有 吃高纖維食物要適可而止
糖尿病有什麼飲食禁忌
糖尿病病人怎麼控制飲食
老人糖尿病有什麼飲食禁忌
糖尿病有哪些飲食療法
糖尿病人千萬不能吃七大食物 糖尿病人飲食
糖尿病有哪些飲食原則
膳食纖維對人體的作用有什麼
易會引起尿糖高的因素 糖尿病飲食禁忌預防血糖過高
糖尿病人的飲食有什麼禁忌呢
規律飲用紅葡萄酒能降低患糖尿病的風險
糖尿病飲食有哪些誤區
糖尿病人的飲食與要點
糖尿病人要控制飲食
糖尿病人的飲食祕笈
糖尿病飲食有什麼誤區
糖尿病人飲食禁忌 糖尿病人有哪些飲食禁忌
糖尿病人日常“主流飲食”
糖尿病 糖尿病症狀及飲食治療
糖尿病人吃什麼主食最好 糖尿病飲食注意事項有哪些
糖尿病患者飲食吃什麼 糖尿病飲食禁忌
糖尿病人的飲食手冊
糖尿病飲食搭配指南 糖尿病飲食怎麼搭配
什麼樣的飲食習慣對糖尿病患有益
糖尿病吃什麼好 糖尿病飲食