女性流產後吃什麼補氣養血
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女性流產後如何補氣養血?
女性流產後應重視飲食的補養,因爲流產對身體有一定的損傷,流失一定量的血,使流產後的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。因此,適當的進行補養是完全必要的。
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。
補養的時間以半月爲宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。傳統醫學認爲人工流產之後常出現的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因爲氣血兩傷所致。的確,流產會導致失血,而疼痛、緊張會傷氣,年紀稍長之後對流產的損傷會更爲敏感,常常需要更長的時間進行氣血雙補。
說到補養氣血,有許多傳統的食療方法值得借鑑,像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有着不凡的收斂止血、補氣補血的功效。
另外,豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用,同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率,爲此飲食上需要注意葷素搭配纔是。女性流產後常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。
注意事項
以上是對女性流產後如何補血的相關介紹,希望對流產後的女性朋友有所幫助。流產對女性身體的影響是很大的,因此對於女性朋友來說,平時一定要做好避孕工作,避免多次流產。即使要流產,也一定要選擇目前最先進安全的人流手術,這樣才能最大程度的保障女性身體健康,不爲將來懷孕帶來影響。
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