適合流產後女性補養的食療方
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流產對女性身體的損傷是非常大的,如果人流次數多的話,人體免疫力會下降,精力不集中,而且子宮內膜會日益變薄,影響受精卵的着牀環境,懷孕後容易流產。所以,女性在流產後應重視飲食的補養,這對女性的身體健康有很大的幫助。
補養的程度、補養持續的時間,應該視流產者的體質、失血量而定,既不要使其營養過剩,也不可使其缺乏營養。流產女性應選擇一些富含營養、易於消化吸收的食物(如鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝臟、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等),儘量不吃或少吃油膩食物或具有理氣、活血、清熱的食物(如蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等)。
女性在流產後的補養時間應以半個月爲宜,平時身體虛弱、體質較差或在流產時失血較多的女性可酌情延長補養的時間。
適合流產後女性補養的食療方
1、荔枝大棗湯
原料:幹荔枝、幹大棗各7枚。
制用法:將幹荔枝和幹大棗洗淨,一同入鍋加適量的清水煎煮30分鐘即成,可每日服1劑。
功效:此湯具有補血生津的功效,適合在流產後出現體虛、貧血霧症狀的女性服用。
2、糖餞紅棗
原料:乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。
制用法:將乾紅棗洗淨,用溫水浸泡半個小時。將花生米放入開水中焯一下,剝下花生米皮備用。將浸泡好的紅棗與花生米皮一同放入小鋁鍋內,加入埠花生米的水和適量的清水用文火煮30分鐘,撈出花生米皮,調入紅糖,待紅糖溶化後收汁即成,可隨意服用。
功效:此方具有養血、補虛的功效,適合在流產後出現貧血或血象偏低等症狀的女性服用。
3、益氣鵝肉湯
原料:肥鵝1只,黃芪、黨蔘各10克,山藥50克。
制用法:將鵝殺死,去除毛雜及內臟,用清水洗淨,切成塊。將山藥切成薄片。黃芪、黨蔘用乾淨的紗布包好,與鵝肉塊、山藥片一同入鍋加適量的清水煮至鵝肉熟透後,撈出藥包即成,可食肉飲湯,每週服1劑,分數次服完。
功效:此湯具有益氣健脾的功效,適合在人流後出現氣短懶言、面色萎黃、體倦乏力等症狀的女性服用。
4、乳鴿枸杞湯
原料:乳鴿1只,枸杞30克,精鹽適量。
制用法:將乳鴿殺死,去除毛雜及內臟,用清水洗淨,與枸杞及適量的清水一同放入鍋中用大火燒開,再用小火燉煮2個小時,調入精鹽即成,可食肉飲湯,每日服1劑,分兩次服完。
功效:此湯具有益氣、補血的功效,適合在人流後出現體倦乏力、自汗、身體虛弱等症狀的女性服用。
5、蟲草燉鴨
原料:冬蟲夏草10克,老公鴨1只,蔥、姜、黃酒、骨頭湯、食鹽、胡椒粉、味精各適量。
制用法:將蔥切成段。將姜切成片。將鴨子殺死,去除毛雜及內臟,用清水洗淨,放入沸水鍋中焯一下。撈出後將鴨頭順頸劈開,取蟲草8—10枚裝入鴨頭中,再用棉線纏緊備用。
將餘下的蟲草和蔥段、薑片一起放於鴨腹中。然後,將整隻鴨放入湯盆內,加入適量的骨頭湯、食鹽、胡椒粉和黃酒,上鍋蒸至鴨子熟透,去掉蔥、姜,調入適量的味精即成,可分2-3天吃完。
功效:此方具有補腎健脾的功效,適合在人流後出現腰膝痠軟、畏寒肢冷、食慾不振等症狀的女性服用。
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