熬夜看世界盃 食補養胃很重要
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四年一屆的世界盃讓球迷欣喜狂歡,爲夏天增添了一抹色彩。而爲世界盃吶喊助興少不了燒烤、啤酒、大排檔。不過,美食雖好,但也不能忽視它們對腸胃的刺激。在興致勃勃觀賞球賽時,如果遇到胃病的打擾,那就得不償失了。球迷們打響養胃護胃戰,全身心投入到這場狂歡中吧。
食補養胃 助力吶喊
健康的身體可以更好的爲世界盃吶喊助威。好的腸胃健康從飲食開始,推薦以下三種食物:
Top1:紅薯,其豐富的膳食纖維能幫助消化胃腸道中積存的食物,促進胃腸道的蠕動,甜軟的口感相信大多數人都可以接受。
Top2:南瓜,它有很好的養胃功效,軟糯易消化,是夏天老人和孩子助消化的好幫手。例如南瓜粥、南瓜餅、炒南瓜等。
Top3:圓白菜,被譽爲天然“胃菜”的它,能夠促進胃液分泌,保護胃黏膜,可爲胃腸提供一道有力的防護網。
生活惡習 易引發胃病
除了注意飲食外,保持日常健康的生活習慣也很重要。
夏季氣溫高,細菌繁殖較快,看球時大多都喜好燒烤,但燒烤很容易滋生很多細菌,食用後除易引發腹瀉外,還會加重胃腸消化負擔,導致腹脹、消化不良等胃腸問題。
小胃病勿忽視,日常藥箱需必備
精彩的比賽,美味的燒烤,狂歡之時若出現腸胃病痛,爲及時緩解腸胃不適,需在家中小藥箱中準備常用藥,如:葵花胃康靈等腸胃用藥,可以及時緩解胃腸不適。
健康的胃腸爲美好生提供保障,也爲世界盃狂歡拉開了精彩序幕。
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