新一輪寒潮天氣來襲 如何預防流感
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雖然已經過了立春的節氣,天氣也開始回暖,東北的很多地方甚至可以回到零上,可是大家不能高興的太早,大自然總是喜歡和人們開玩笑,可能你剛剛覺得天氣暖和了,大自然立即給你來一個回馬槍,據氣象部門預測從8號開始,中國中東部地區將再次出現低溫的天氣,溫度將再一次回到零下,這樣的溫度比往年的平均溫度要低2—4度。
不過,希望還在前頭,畢竟冬天就快過去了,相信在經歷一次寒冷,大地就真的回暖了,今年冬季的氣候確實有些怪異,整個北方地區雪很少也很小,相反南方地區卻是下大雪,整個的氣溫也比往年要低很多,但是對於大自然這樣的現象,人類只能積極的去應對,卻是改變不了的,面對大自然我們能做的就是保護好自己。馬上春節了,時令進入了七九和八九,春天真的不遠了。
現在這樣的氣候就是倒春寒,老話這樣說:過了打春別歡喜,還有40天冷天氣,大概就是指春節前後的冷天氣吧,因此,這段時間也一定要做好防寒和防病的準備,今年流感也在中國的大地上肆虐了很長時間,或許還會做最後的掙扎,所以,這段天氣會變冷,人們一定要加強防範手段,千萬不能麻痹大意,那該如何預防流感?
1、加強身體的抗病能力。任何疾病都是在人的免疫力不好的時候發生的,因此,想要遠離各種疾病,一定要有好的抗病能力,所以,要加強身體的鍛鍊,來增強身體的素質,同時,在飲食上要加強攝入含有蛋白質的食物,因蛋白質可以產生各種抗體來對抗細菌和病毒,同時,多吃蔬菜和水果,因爲這些食物中含有大量的VC,而VC被稱爲天然的抗生素,對於防病有非常大的好處。
2、內因調整好之後,還要注意外界因素。流感流行的時候儘量遠離一些人羣密集的地方,因爲流感的傳播是上呼吸道,因此,外出的時候要戴口罩,不要隨地吐痰,咳嗽的時候也要遮住口鼻,這樣避免交叉感染。
3、室內要經常通風,換新鮮的空氣。
4、要根據氣溫的變化適當的增加衣服,避免因爲受涼而發生傷風感冒。
5、體質較弱的老人和兒童可以採取注射流感疫苗的方法,這樣可以達到這個冬天不再患上流感的效果。
6、如果出現嚴重的咳嗽、高熱,一定要警惕,如果持續的高熱一定要儘快去醫院進行診治。以免發生其他嚴重的疾病。
7、保證充足的睡眠,這一點非常重要。
8、要養成經常洗手的良好的習慣,把住病從口入的這道重要關口。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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