北方局部發寒潮預警 謹防感冒!
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強大的冷空氣南下導致北方局部地區發佈寒潮預警,南方也出現大範圍降溫,同時南方出現大範圍桑拿天,四川古藺等地達到盛夏水平。然而,在冷暖激烈對撞中,河南、山東等省出現了暴雨和大暴雨,江蘇等地也出現了龍捲風爆發。在冷空氣持續南下後,北方的南部和南方的大部都開始降溫,大範圍高溫也將減弱並轉移到廣東、福建等地。此外,副熱帶高壓將再度西伸北擡,溼熱空氣將從廣東、廣西、福建等地出發,再度蔓延到江浙滬等地。
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寒潮來襲如何預防感冒
寒潮來襲時,預防感冒的方法有以下幾點:
1.勤洗手:手容易接觸到細菌等不乾淨的東西,而且常常會接觸到口鼻,因此勤洗手可以有效降低感冒的可能性。
2.保證良好的睡眠:良好的睡眠是增強身體抵抗力的有效辦法之一,可以稍微增長自己的睡眠時間,讓身體的各個臟腑得到充分的修養。
3.注意保暖:寒潮來臨時,一定要注意保暖,衣服要穿厚一些,保證身體熱量不會輕易流失。外出時,最好戴上帽子、圍巾、手套,注意手部、頸部、頭部等部位的保暖。
4.保持室內空氣流通:爲了保證室內的溫度,人們可能會將所有門窗都關閉,但這其實是錯誤的。應該適當關閉門窗,保證空氣順暢的流通。
5.保持運動量:不要因爲天氣原因改變自己良好的生活習慣,應該保持充分的運動量。
6.注意飲食:飲食上注意多吃含纖維素的食品,多喝水。
7.對於有慢性病的人,如心腦血管疾病患者,一定要按時服藥,定時複查。
8.避免劇烈運動:老年人要避免劇烈運動,最好在上午 9 時以後再出門。
9.如果出現感冒症狀,儘量不要帶病上班,多休息多喝水。
以上措施都可以幫助預防寒潮引起的感冒。
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