冬天容易風寒感冒 家長應該如何預防感冒

感冒在日常生活中比較常見，而風寒感冒就是這感冒中的一種，引起風寒的原因有很多，那麼我們日常應該如何預防感冒呢？

風寒感冒症狀

中醫將感冒一般分風寒感冒和風熱感冒兩個類。風寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼。風寒感冒通常秋冬發生比較多。其特徵症狀爲：

1、後腦強痛，就是後腦袋疼，連帶脖子轉動不靈活，甚至周身痠痛。

2、怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才感到舒服些。

3、打噴嚏，流清涕，白色或稍帶點黃色；鼻塞聲重。若鼻塞不流涕，喝點熱開水，則開始流清涕，也屬於風寒感冒。

4、舌無苔或薄白苔。

5、惡寒，不發熱或發熱不甚，無汗。

6、脈像浮緊。浮脈的意思是陽氣在表，輕取即得。

風寒感冒的病因主要有如下幾點：

1、氣候突變，乍寒乍暖，冷熱失常，人體未必及時適應外界環境，容易着涼感冒。

2、生活起居不當，電扇空調，冒風淋雨，穿衣不當等因素引起感冒。

3、過度勞累，透支體力，使抵抗能力下降。

4、體質偏弱，天氣一變，身體適應不了就容易感冒。

如何預防感冒

1、注意天氣變化。如果天氣變化明顯，氣溫突然降低，小孩呼吸道粘膜會受影響，這時候，容易感冒，因此，要注意天氣變化，適當的添加衣物或減少衣物。

2、增強營養，提高機體抵抗力。小孩子如果餵養不恰當、營養不均衡，很容易感冒，因此，要做好葷素搭配，有意識地增強小孩營養，提高機體抵抗力。

3、注意室內通風。住房的室內不通風，空氣不流暢，帶有病毒的污濁空氣無法與室外進行交換，在小孩子呼吸後，也會患上感冒，因此，要注意室內通風，要勤開窗、勤換氣。

4、增加室外活動，提高小孩適應力。平時應該注意寶寶的耐寒力鍛鍊，提高抵抗力。不要天氣稍涼，就急於給孩子穿厚厚的衣服。寶寶的天性就是活潑好動，運動量明顯比成人大，如果穿得過多，寶寶活動時就會大汗淋漓，汗毛孔張開。一旦安靜下來，溼透的內衣、開放的汗毛孔，使寶寶非常容易受涼感冒。寶寶是否應該增加衣服，媽媽摸摸寶寶的手腳是否溫暖就能判斷了。

5、關注小孩身體變化。如果小孩體溫超過38.5攝氏度、咽喉痛加重、咳嗽持續天數較長、打寒戰、異常嗜睡等情況要及時到醫院就診。

6、注意減少交叉感染的機會。寶寶外出活動增加後，還要注意減少交叉感染的機會，少帶寶寶去人多擁擠的場所。外出回來後記住你自己和寶寶都要洗手。家人和朋友抱寶寶前，也一定請他們先用肥皂和水洗手。家人患感冒後，家裏要注意及時通風。如有必要，感冒的家人要戴口罩並減少和寶寶接觸的機會。