老人牙齒保健有哪些飲食方法
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
老人牙不好,吃軟的自然成了很多人的選擇,有人甚至覺得,老人吃的飯越爛越好。然而事實卻不是這樣。
上海市靜安老年醫院康復科主任王凱認爲,總吃過爛過軟的食物可能造成兩方面的問題。一則,食物烹飪時間過長,很容易使B族維生素和維生素C等營養素流失,從而影響老人對營養的攝入量。二則,儘管年齡的增長會帶來牙齒的脫落,但咀嚼功能有刺激唾液分泌的功效,而唾液中含有的消化酶更是進行消化的必需物質,所以,這項功能是不能因爲沒牙而荒廢的。老人必須吃一些相對硬些的食物來磨牙,或者只是磨磨牙牀,保證基本的咀嚼功能。尤其是裝完假牙後,更是給吃硬食物提供了條件,在咀嚼的同時,鍛鍊口腔活動能力。
所以,老人的食物尤其不能做成送到口中即成糊狀的東西,否則容易造成咀嚼功能的喪失。但老人餐需要的硬度也不能和年輕人一樣,要比他們略軟一些,以吃到口中必須稍稍用力才能嚼碎爲宜。
爲了提高老人吃飯的食慾,王凱還建議,食物要注意顏色搭配,比如做一道綠色的菜,再搭配一道紅色、黃色、白色的,或者將幾種顏色的菜合在一起做成一道菜,這樣容易起到開胃的作用。
美白牙齒方法 美白牙齒的食物有哪些?
猛獁象牙要如何保養 猛獁象牙的保養方法有哪些
乾眼症有哪些飲食保健方法
吃什麼食物讓牙齒美白 小方法輕鬆保持牙齦健康
關於種植牙齒有哪些保養方法
青光眼有哪些飲食保健方法
美白牙齒的方法有哪些?美白牙齒有哪些方法?
老人有哪些心理保健方法
陽痿的飲食保健方法有哪些
老人牙齒保健有什麼誤區
肺結核有哪些飲食保健方法
影響老人健康的飲食方法有哪些
老年人保健 飲食技巧有哪些?
老人睡覺有哪些保健方法
怎麼保健牙齒健康方法
老年人保健飲食有哪些技巧
人到老年有哪些保健方法
失牙老人的飲食保健
老人舌頭有哪些保健方法
拔牙後有哪些保健方法
膽管炎有哪些飲食保健方法
沙眼的飲食保健方法有哪些
老年人怎麼保護牙齒方法
從飲食習慣改善牙齒健康保養 怎麼從飲食習慣保健牙齒呢
老人保護牙齒的誤區有哪些
吃什麼可以美白牙齒:美白牙齒的食物有哪些
關於牙齒保健有哪些誤區
對牙齒保健有利的食品有哪些
春季老人有哪些保健方法
化療治療鼻咽癌有哪些牙齒保健方法
骨刺有哪些飲食保健方法
老年人怎麼進行牙齒保健方法
老人保護牙齒有什麼方法
女人生殖器官別亂碰 這些部位要保養好
多吃13種苦味食物 讓你的健康不再受苦
夏季男生時尚髮型潮流 一個小辮就搞定
2012倫敦奧運會8月2日電視轉播時間表
水果補腎 哪些水果具有補腎作用
世界上最脆弱的蛇是什麼 一碰就碎的玻璃蛇(相當脆弱)
經期吃桃子能美容養顏嗎
環保部 京津冀明起有重污染 要求分時啓動橙色預警
懷孕39周胎兒發育過程圖
115平米北歐風三居室 質感明媚的家園都是這樣煉成的
孕婦能吃葡萄乾嗎?
四不像動物:高角羚,母羚交配有條件限制(成爲首領)
360度無死角神器 Panono全景相機明年發佈
【圖】張歆藝健身房狂練身材 粉絲們表示已經吃慣二姐
五一小長假最全出行安全指南 五一出行該注意些什麼