消除腿部水腫的幾種動作
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
許多的人都希望自己能纖細的腿,而部分的人有被腿部水腫所困擾。那麼我們該如何消除呢?下面給大家介紹消除腿部水腫的幾種動作,供大家參考。
1、晚上淋浴過後,坐在牀上,雙臂張開,手指自然併攏,放於腳踝處,用手掌和拇指共同輕擦小腿和大腿,用掌心爲腿部升溫。
2、雙手包圍着小腿,拇指放於小腿內側,利用指腹刺激小腿內側的肌肉,到達小腿肚的位置,指腹輕輕施壓,點按刺激血液。
3、雙手輕擦腿部到達膝關節,用拇指,指腹同時施力按壓膝蓋內側的穴位上,慢慢向下壓,令堆積在淋巴結的廢物分解,順暢淋巴。
4、從膝蓋上方開始,雙手抱住大腿,拇指一前一後地放在大腿上側,左拇指往右,右拇指往左,以兩個完全相反的力度推壓肌肉。
5、用手掌託着腿部下側,手指併攏微微彎曲,從腳腕往上,一邊用指腹按壓一邊用手掌根部按摩整個腿部。
6、以同樣的方式按摩小腿外側,在小腿肚的地方,左右拇指施力按壓,打通經絡,粉碎廢物與毒素,然後按摩至大腿根。
吃什麼食物能消除水腫
臉部水腫怎麼辦 這麼做輕鬆消水腫
產後水腫不是胖 5招消除產後下肢水腫
冬瓜排除毒素 五大食物消除水腫
孕媽水腫是怎麼回事?如何消除孕期水腫?
5個簡單瘦背動作 輕鬆消除背部負擔
踩水腿部動作有哪些 你清楚嗎
春季除溼瘦身食譜幫你消除水腫
怎麼瘦腿消水腫 4招按摩瘦腿方法
孕婦消除水腫怎麼吃好
小腿水腫怎麼消除 如何消除腿部水腫
水腫腿太難看 3式按摩法幫你消消腫
孕期小腿浮腫怎麼辦?四招解除腿部浮腫煩惱
消除身體浮腫全靠按摩 按摩消水腫的方法
水腫也是胖 春季消水腫的幾大祕方
水腫腿怎麼瘦:腿部按摩消除水腫讓腿更瘦哦
消除眼部浮腫方法有哪些
如何消除背部脂肪贅肉 簡單幾個動作還你性感美背
如何消除副乳 消除副乳的四個動作
消除水腫食譜 荷包鯽魚的做法
水腫讓人一夜變胖 消除水腫最好的方法
懷孕吃什麼消水腫 吃9種食物有利消水腫
水腫吃土豆 推薦九種消水腫的食物
水腫消不掉怎麼辦 推薦6種消水腫食物
如何消除腿部水腫
七個消除男人臉部浮腫的方法
雙腿浮腫怎麼回事?怎樣消除腿部水腫?
久坐會導致腿粗 小腿浮腫怎麼辦消除
水腫也是胖 4款食譜幫你消除水腫
臉部水腫的原因有哪些 臉部水腫怎麼消除臉部水腫熱敷還是冷敷好臉部水腫吃什麼好臉部水腫不能吃什麼
小腿爲什麼會浮腫 該如何消除浮腫
春季4種豆類減肥法 排除水腫消便祕
消除水腫型肥胖靠這幾招 想要減肥的人們速來看