秋季首選荷葉山楂瘦身茶
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荷葉山楂瘦身茶
原料:15克幹山楂,10克幹荷葉、陳皮,700ml清水,少許蜂蜜。
做法如下:
1、把山楂、荷葉、陳皮放入清水浸泡2分鐘後衝淨。
2、鍋中倒入清水,放入山楂幹、荷葉和陳皮,用大火煮開,然後小火煮10分鐘後關火。
3、燜5分鐘,取汁不要渣。
4、茶溫降至50°左右,加入適量蜂蜜調勻,按照自己的口味來添加。
中醫認爲荷葉有理脾調胃和減肥的功效,山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能,陳皮是一味常用中藥,可以改善消化不良,調氣健脾。
如果飲食頻繁或吃的過多,可以用這款荷葉山楂茶來幫助消化,清理脂肪,代謝身體中的廢物,對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人也可以飲用,達到降脂和減肥的作用。
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