荷葉減肥法 喝茶也能輕鬆瘦
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荷葉的功效
荷葉味苦辛微澀、性涼,歸心、肝、脾經;清香升散;具有消暑利溼,健脾昇陽,散瘀止血,荷葉還有抗氧化功效,減肥降血脂功效,抗菌的功效。主治暑熱煩渴,頭痛眩暈,水腫,食少腹脹,瀉痢,白帶,脫肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,產後惡露不淨,損傷瘀血。
荷葉能減肥嗎
荷葉具有降脂,清腸胃,減肥降血脂的作用。荷葉減肥的方式也很簡單,用荷葉泡茶是最方便最有效的方法:
1、建議在空腹或者是飯前飲用荷葉茶,效果最佳。
2、荷葉茶必須是第一泡的時候才具有減肥功效的,一般一小包即可衝一杯茶,而且必須是要濃茶。如果是當二泡的時候,茶已經淡了,也不具有減肥功效。
3、也可以用荷葉來煮粥喝,有減肥意念的人羣必須要堅持纔有效,減肥的同時還能改善便祕,有美容養顏的功效,對身體好。
4、飲用荷葉茶的人羣,無需刻意節食,因爲飲用荷葉茶之後,會自然改變原來的飲食習慣,並不會對於油膩的食物感興趣,逐漸偏愛於口味淡的食物。
5、荷葉屬於涼性,不建議體寒人羣飲用。
荷葉祛溼嗎
很多人都說荷葉是有減肥功效,實際上荷葉是因爲本身具有祛溼的功效,才能達到減肥的效果。荷葉茶是可以祛溼的,可以通過體內的循環系統將溼氣排出體外,從而達到消暑利溼,健脾的作用。一般腸胃比較差,有便祕的人羣,飲用荷葉茶,會因爲祛溼的原本作用達到改善的效果,是很好的營養食物。
荷葉的用途
1、荷葉有減肥的功效,可以用於炮製爲荷葉茶,在空腹或者飯前飲用,方便且有效,是很多女性的減肥伴侶。
2、荷葉具有降壓的功效,尤其是針對高血壓、高血脂、高膽固醇的人羣,飲用荷葉茶,對身體有顯著的功效。
3、荷葉具有祛溼的作用,很多人會上火,便祕,荷葉有排毒養顏的功效,飲用荷葉茶,有助於改善腸胃,祛溼解毒的作用。
4、荷葉可以作爲食物原料,外面食肆可見有荷葉飯,荷葉蒸雞等等,作爲菜餚,也是一大特色,還能增添味道的特色。
5、荷葉有降血脂的作用,特別是對於肥胖人羣的治療,服用後能使人體的腸壁,阻止脂肪的吸收,從根本上控制血脂高的狀況。
荷葉食用注意事項
1、孕婦如果喝大量的荷葉茶,可能會造成自身的貧血。原因是孕婦在懷孕期間需要大量的營養,但是荷葉茶中的荷葉鹼會中和油膩的成分,所以不宜引用,孕婦禁用。
2、月經期間可以適量喝荷葉茶,荷葉茶有顯著的止血,解熱、抑菌、解痙功效。
還有一種方法就是用荷葉來泡茶喝,雖然荷葉的功效很好,但是好不過泡茶哦,只有通過泡茶,纔可以發揮出它的最大功效。
荷葉減肥茶的製作方法
配方一
①將採摘的新鮮荷葉洗淨晾乾後搓碎,約5─10克包成一小包。
②每包多次沖泡,使有效物質更大程度溶解,不要只泡一遍。
③隔夜茶因爲在空氣中放置時間過長,氧化變質,因此不要喝放隔夜的荷葉茶。
配方二
家常荷葉減肥茶
荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳,荷葉去除水分,效果更佳。
組成:幹荷葉適量。
製法:
幹荷葉撕成小片,收貯備用。這裏說的撕成小片不必拘束,也可以是荷葉粉,條形形狀。對於減肥沒有任何影響。
但是荷葉涼性很重,不能單獨喝,需要合理搭配其他原料,以避免荷葉過重的涼性。
用法:
每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連服1個月。
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