老人一定要注意預防的8種疾病
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跌倒
在全球,跌倒都是老人意外傷害的頭號殺手。數據顯示,我國60歲以上的老人中,每年因跌倒造成傷害的達2500萬人。跌倒不但會造成腦部受傷、骨折等嚴重外傷,還會引發“跌倒恐懼症”,給老人帶來極大的心理創傷。XX老年醫院院長提醒,要想預防跌倒,首先居室傢俱擺設要方便老年人行走,地面要防滑,通道應無雜物堆放,浴室、洗手間要裝有扶手;其次,老人要增加體力鍛鍊,多活動髖關節,通過練習單腿站立來保持平衡能力。老人跌倒後,要加強護理,老人多做牀上活動。還可以爲老人做跌倒風險預測檢查,消除導致跌倒的風險因素,防止再跌倒。
中風
據統計,2008年全世界有中風病人1600萬,其中1/3會失去生命。我國的情況更爲嚴峻,是全世界中風死亡率最高的國家,每年約有150萬人因此喪生。中風發作前期,多數患者會突然臉部、肢體麻痹或無力,說不清楚話,流口水、視力模糊、昏昏欲睡或行走困難等。由於這些症狀持續時間很短,病情又迅速好轉,常被患者及家屬忽視。老人一旦出現上述症狀,務必第一時間送到醫院救治。遠離中風最關鍵的是預防,戒菸、限酒,合理飲食,保證睡眠,定期監測血壓、血糖,肥胖者減重,保持情緒平穩,養成定期去醫院體檢的習慣。
帕金森病
這是一種中老年人常見的中樞神經系統變性疾病,多在50歲以後發病,主要會影響行動能力,也可能導致吞嚥困難、便祕、睡眠障礙和跌倒等問題,將近200多萬中國老人深受其擾。專家表示,當帕金森病患者出現症狀的時候,往往腦內細胞已經開始受到影響,只有早發現、早治療才能早獲益。如果老人係扣子、穿襪子等動作明顯變慢了,寫字越寫越小,穿衣服或沖涼要花更長時間,休息時手腳都會顫動不已,並且出現睡眠障礙等,這些都可能是帕金森的早期症狀。美國愛荷華大學的一項研究發現,經常快步走,能改善帕金森患者的身體功能和大腦功能,可以緩解身體的僵硬程度,令老人的注意力更集中,對生活的態度也更爲積極。
認知障礙
人老了大腦逐漸萎縮,容易忘事。但如果情況格外嚴重,比如反覆丟三落四,甚至分不清白天還是晚上等,家人就要注意老人可能出現了認知障礙。導致老人出現認知障礙的疾病主要有兩個:一是阿爾茨海默症,患者會逐漸出現記憶能力、語言能力和感覺能力的下降,多數患者發病後幾年內還會因腦衰竭而死亡。數據顯示,我國大約有600萬~1000萬老人患病,85歲以上的老人有一半患病。爲了延緩大腦衰老,預防阿爾茨海默症,老人生活中可以多用左手吃飯、刷牙、梳頭、端杯,學習一些新愛好、新語言。第二個原因是血管性癡呆,主要由於腦供血不足導致的認知障礙,與血管相關基礎性疾病關係密切,患者往往時而糊塗時而清醒,此類認知障礙只要控制好血管基礎性疾病,症狀就會緩解。
視力和聽力衰退
美國疾控中心數據顯示,在50歲以上人羣中,超過50%的人存在一定程度的聽力喪失問題。瑞典哥德堡大學的研究人員發現,聽力受損會導致老人的能力和自信心下降。《美國醫學會雜誌》刊登的一項研究稱,聽力受損的老人思維和記憶力會更差。因此,如果發現老人聽力下降,應及時去醫院就診,或者聽從醫生的建議佩戴助聽器。高芳堃說,在五官中,眼睛是老得最快的器官之一,到了50歲左右,就會出現老花、視物不清等症狀。老人用眼一段時間後,要注意讓眼睛休息一下,可以看看遠處,或用點人工淚液,以緩解視疲勞。西蘭花、甘藍等蔬菜富含葉黃素和玉米黃素,對預防黃斑病變和白內障有重要作用。
頭暈
老人年紀大了常常會有頭暈、頭痛現象。調查發現,65歲以上的老人眩暈發病率女性爲57%,男性爲39%。導致頭暈的原因很多,不少疾病都帶有頭暈的症狀,比如腦供血不足、腦缺氧、頸椎病,甚至腫瘤都會引發頭暈,還有些老人是因爲降血壓藥物產生的副作用。經常頭暈的老人,應該及時接受檢查確定導致頭暈的原因,並接受治療。需要提醒的是,眩暈症雖然常見,但也可能有生命危險。如果突然感覺頭暈、旋轉得厲害,很難邁開腳步,應該趕快看醫生,這有可能是中風的徵兆。
褥瘡
褥瘡是長期臥牀老人的常見併發症之一。不僅給病人增加痛苦,加重病情,而且給臨牀診療、護理工作帶來諸多不便。褥瘡是壓出來的,所以老人一定要主動運動,能夠從口腔自主進食也非常重要。看護者要經常檢查老人的皮膚有沒有泛紅或者潰爛,經常幫老人改變位置和姿勢,勤翻身按摩、勤擦洗整理,還可以購買防壓力牀墊和坐墊,緩解骨頭突出部位所受到的壓力。一旦皮膚出現損傷,即使面積還小,也要立刻治療。
尿失禁
數據顯示,40%的老人患有尿失禁,其中以女性居多。尿失禁又被稱爲“社交癌”,患病老人因此害怕自己出門,得上抑鬱症的機率是普通人的10倍。高芳堃說,老人一旦出現尿失禁,應儘早去泌尿外科治療。她建議,老人可以多做提肛運動鍛鍊膀胱肌,同時依照個人習慣控制好喝水的時間和量,可以少量多次,一旦感覺憋尿就提前去廁所,晚上臨睡前最好少喝水。
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