寒性體質要注意 這8種疾病容易找上門
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在日常生活中,有部分人因爲身體內部陰氣過重,引起身體的陰陽失調,身體的營養物質,消化和吸收功能也會隨之減弱,從而減少了對熱量的吸收,最終導致寒性體質。寒性體質平常會有腹瀉,怕冷,四肢發涼等不適症狀,還容易誘發多種疾病。
寒性體質容易患上哪些疾病?
1、疼痛
寒性體質容易出現身體疼痛的情況,比如關節疼痛,神經疼痛,風溼疼痛,頭痛等。針對於這種情況,可以通過蒸桑拿,熱敷或洗熱水澡來緩解。
2、過敏
寒性體質的身體免疫力比較差,身體爲了排除體內多餘的水分來溫暖身體,這時很容易導致過敏現象,常見的過敏現象,有鼻炎,哮喘,腸炎,結膜炎等。
3、噁心嘔吐
寒性體質身體的新陳代謝受到阻礙,就容易引起排尿不暢,讓大量的水分停滯在體內。當患者在精神不足或者壓力過大的時候,就會出現噁心嘔吐的現象。
4、腸胃炎
寒性體質,當腹部着涼的時候就會引起腹瀉,腹痛不良的飲食習慣也會對腸胃造成刺激。長期以往就會損傷到人體的腸胃健康,進而造成腸胃炎。
5、肥胖
寒性體質,身體中的新陳代謝能力不強,就會造成當水分滲入過多時很容易浮腫,進而造成肥胖。建議這種情況可以多喝紅茶或生薑紅茶來利尿暖身,消除浮腫狀態。
6、高血壓
人體在早晨起牀之後身體缺乏運動,這個時候是血壓最低的時候。而寒性體質患者在上午血壓會跟隨身體活動慢慢上升,造成高血壓。
7、青光眼
青光眼是一種常見的眼部疾病,當人患上了寒性體質或者攝入過多水分時,就很容易出現青光眼增加視網膜血管的壓力。可以用熱毛巾對眼部周圍進行熱敷,能夠促進眼部局部的血液循環。
8、癌症
寒性體質身體的免疫力比較低,會比正常人更容易患上癌症。要想避免癌症,寒性體質患者平常要多多調理自己的身體。
[寒性體質特徵]
● 畏風、畏冷、手腳經常冰涼,易傷風感冒。
● 喜歡熱食物和熱飲料。
● 不愛喝茶。
● 臉色嘴脣比較蒼白。
● 舌頭帶淡紅色。
● 精神萎靡不振,說話、動作有氣無力。
● 女性月經來遲,且天數增多,多血塊。
[健康忠告] 要多食溫熱性蔬菜、食物,因爲溫熱性蔬菜、食物可以溫暖身體、活化身體生理機能。
[對應蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、蔥等。
寒性體質怎麼調理:
1、腹部熱敷
對於寒性體質的女性來說,腹部容易寒氣上揚,影響全身,因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。
女性下半身血液循環不足,可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入少許精油,能夠促進血液循環。
2、經常敲膽經
不少女性上半身體熱,下半身體寒,這其實跟下半身血液不暢密切相關,因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環暢通。平躺在牀上,收縮腿部肌肉,在大腿外側的凹陷處,進行推拉式按壓,需要按壓到有痠痛感即可。
3、熱水泡腳
每天晚上9點,是泡腳的佳時機,此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環,有效排出毒素,體寒的MM好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片,更能散去寒氣,記得水溫控制在40℃左右,以舒適不燙爲宜,浸泡5分鐘左右即可。
4、小型有氧運動
不少女性體寒事實上是由血液循環不暢導致的,因此在家做一些小型的有氧運動,會促進血液循環、驅散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操佔用面積小,很適合在家進行。
5、足部按摩
寒從足生,做好足部按摩能夠有效加快血液循環,而足部穴位則對應不少器官,按壓能有效促進血液循環,可在泡腳之後,對足部進行點壓式按摩。
6、吃溫熱屬性食物
儘量不吃寒性食物,多吃吃溫熱食物可以促進肌體血液循環,到了冬季,更需要溫補,但是切忌攝入熱性食物,出現寒性燥熱更難調理。
7、多吃含維生素食物
手腳冰冷與末梢血液循環情況有密切聯繫。而補充維生素E,有助擴張末梢血管,讓末梢血液流通順暢,記得要一直堅持哦。維生素E廣泛分佈於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中,在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。
8、多喝溫補茶
體寒的女性平時好多喝些具有溫補效果的茶水。
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