炎炎夏日5種疾病高發 注意預防
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近日來,受潮溼悶熱的騷擾,患病的人明顯增多,有表現爲頭暈、胸悶的,頸椎不舒服的,過敏性皮膚病的,就連腳癬也跟着湊熱鬧。那麼,夏日常見疾病該如何預防呢?
高溫悶熱頸椎易受傷
醫生介紹,夏季高溫時節頸椎病最易發作,主要見於以下原因。
一是溫度高,睡眠中翻身次數增多,導致落枕。室內溫度不能太熱,給枕頭增加一個草蓆套也是非常有用的。
二是天氣燥熱,多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱,神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息,長此以往,頸肩部容易疼痛。因此一定要保持快樂、平和的心情。
三是空調溫度過低或猛吹風扇,頸部受涼,誘發頸椎病。
四是天氣炎熱,外出減少,在家上網、看電視時間增多,長期保持一個姿勢不動,這也是對頸椎不利的。不妨多安排一些就地取材的“運動”,比如仰臥起坐、擦窗戶、隔上一個小時遠眺等,充分運動頸部、背部肌肉,保持頸部血液暢通。
五是日長夜短,夜生活豐富,睡眠減少誘發頸椎病。
六是夏日易犯困,午休不良姿勢傷頸椎。不提倡向前趴着睡覺;一定要爲頸椎找到託扶點,比如在頸部後面墊一個卷裹的衣服或帶上U形頸舒枕等。
專家提醒,夏天天氣炎熱,人體血液循環加快、關節韌帶肌肉變舒展,正是治療頸椎病的最佳時機。
桑拿天腦血管病高發
醫生表示,桑拿天氣壓低,天熱人體出汗多,這種天氣會導致突發性眩暈、腦出血、腦梗死等腦血管病患者增多。當氣溫達到35攝氏度時,如果出汗失去的水分得不到及時補充,血液黏稠會誘發缺血性腦中風、腦梗塞,甚至猝死。
專家建議,患有心臟病、高血壓等基礎病的老年人在這種天氣裏最好少去人多、空氣流通不好的場所,並按醫囑服藥。老年人不論感覺口渴不渴,都要多飲水。要多喝涼白開,不要喝飲料,當出汗特別多時,可以喝些淡鹽水。最好減少使用空調的時間,以手搖扇取涼爲好。應特別重視中風先兆,一般來說,頭昏、頭痛、半身麻木、痠軟無力、頻頻打哈欠等都是中風前的預兆,這些症狀明顯時,速去醫院。
皮膚病夏日愛作怪
夏日一些過敏體質的人,常因紫外線、芒果、菠蘿等引發過敏性皮膚病。
醫生表示,伏天的特點是溫度高、溼度大、紫外線強烈,要想預防過敏性皮炎,要儘量避免上午10時到下午3時的日曬。若需較長時間暴露於日光下時,儘量穿長袖衣褲,戴遮陽帽或打遮陽傘;即使有遮陽傘或帽,也要塗上防曬霜。
另外,在這種天氣下,真菌繁殖能力增強,以致腳癬、手癬、股癬、汗斑患者增多,病情加重,尤以腳癬、股癬最明顯。因此,要增加皮膚清潔次數,儘量保持乾燥和清爽,穿寬鬆、吸汗的衣物,以防汗液增多,黴菌滋生導致或加重感染。還可以給脖頸、腋窩、肘窩等部位撲痱子粉、爽身粉,症狀嚴重者可以使用乾燥收斂和抗真菌的藥物。
細菌性痢疾
腸道疾病是夏季的高發病,而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一,它除了與蒼蠅繁殖活動有關外,還和天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。蚊蟲傳染也是夏季發生腸道感染的一個重要途徑,如瘧疾就是通過蚊子叮咬帶菌而傳染的。
所以在夏天,當天的食物最好不要放到第二天再吃,因爲天熱很容易使食物變質,細菌極易生長。打開的水果,如西瓜儘量要一次吃完或者用保鮮膜將其封好後,再放到冰箱裏保存,即使放到冰箱裏保存,時間最好也不要超過24小時。
還有,滷菜是夏天較受人歡迎的菜品,但是,做滷菜的人如果不注意衛生,吃的人也很容易感染病菌,所以最好少吃爲妙。
細菌性食物中毒
每年夏季,特別是的七八月份都是食物中毒的高發期,今年各地出現的食物中毒事件更是引起了廣泛關注。夏季發生的食物中毒中,細菌性食物中毒比較多。這主要是因爲氣候炎熱,細菌易繁殖,人們吃進了被細菌污染的食物就很容易發病。引發食物中毒的病菌有很多,如大腸桿菌、弧菌等。
細菌性食物中毒的症狀多表現爲畏寒、發熱、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉,可集體發病。嚴重者還會引起脫水、血壓下降、酸中毒,甚至休克。
應對措施:嚴格做好炊具、食具及食物的清潔衛生,生、熟食物要分開;涼拌菜裏可以多加入生蒜殺菌;儘量不吃腐敗變質的剩飯、剩菜,食物應充分加熱,放置過久的就不宜再吃。一旦發現中毒症狀,應立即停止食用可能引起中毒的食物,並向急救中心呼救,同時保存食物,以便提供給衛生部門進行檢疫。
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