芒種養生要注意什麼 這些疾病需提前預防
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芒種節氣要防什麼病
1、防熱傷風病
這是中醫名稱,也就是人們常說的感冒。當你突然開始流鼻涕、不斷打噴嚏,偶爾還有頭痛、發熱、腹瀉、嘔吐症狀的時候,就要警惕你被感冒盯上了。
之所以在炎熱的夏季會感冒,除了後容易變化的天氣有關之外,多半是因爲人們貪涼所致的。比如說下雨的時候,還在外面跑來跑去,淋到雨水後也不及時擦乾;比如說白天和夜晚都不停歇地吹空調;比如說冰凍的食物不忌口,甚至一次性吃很多所致。
2、防婦科病(指女性)
夏季天熱,非常容易出汗,女人們若是不注重衛生的話,很容易患上婦科病的。比如說不及時清洗私處,不及時更換內褲,一直穿緊身褲等等。這幾種行爲都會造成私處積攢容易滋生出細菌的髒東西,比如說汗液、白帶等。
當你的私處滋生出了細菌,不及時清洗的話,就會造成細菌數量不斷增多,就可能致使細菌蔓延到陰道等內生殖器官,導致婦科病加重。另外,月經期更是要注意清潔,此時的私處不僅接觸到汗液,還會接觸到大量的經血,這些物質不及時清洗掉,容易生菌誘發有婦科病。
3、防心臟疾病
芒種節氣到了以後,溫度會變得更高,空氣中的溼度也會加大。這樣子會造成心臟的負荷加重,不利於心臟健康。
因此,患有心臟疾病的人,要注意保養心臟,比如說利用麥冬和龍眼肉泡水喝,有助養心。比如說生活要有節奏,不要給自己製造壓力。比如說要不要熬夜,讓心臟右足夠的時間休息保養。從多個方面養心,才能預防心臟疾病。
芒種養生吃什麼好
第一、苦瓜炒雞蛋
首先準備的食材是苦瓜,雞蛋以及適量的鹽。先把苦瓜去核之後切成薄片,加適量的鹽搓大概15分鐘,接着放入沸水當中過濾一下。最後將苦瓜和雞蛋一起炒既可。
苦瓜具有清熱解暑以及芝肝明目的功效,在夏季的時候,苦瓜也是盛產的一種蔬菜。苦瓜炒蛋是一道非常普遍,而且簡單的家常菜,用苦瓜和雞蛋結合起來,煎炒有清熱解毒以及真性食慾助消化的功效。
第二、紅棗銀耳湯
首先要準備的配料是20克銀耳,100克紅棗以及250克冰糖。銀耳先用溫水泡開,之後摘去黑根,用開水過濾一下。在煮之前先裝1500克清水,待到水燒沸之後,加入冰糖以及銀耳和紅棗,再煮兩分鐘之後即可。
銀耳的味道清鮮甜美,具有生津潤肺以及益氣之陰,如果咳嗽的話,可以多吃一些銀耳,適宜治療乾咳的情況。紅棗銀耳湯適合久病以其體虛氣弱和食慾不振者食用,對於這些患者有着一定的療效,而且紅棗銀耳湯也是癌症病人長期服用的補養品之一。
第三、百合粥
芒種,這一個時節的到來,也代表着高溫天氣的降臨,而在高溫天氣下,人們總是不喜歡吃過多的食物,喜歡吃一些開胃的食物。那麼這個時候百合粥就非常適合了。首先準備30克百合,100克米,適量的冰糖。百合先用清水洗乾淨之後泡軟,把米洗乾淨之後與百合加入水一起煮粥,最好每天早上和晚上都食用。
百合具有潤肺止咳以及清心安神的作用,百合不僅僅是一種食物,同時也是一種藥物,可以治療咳嗽的情況。另外,長期吃百合粥的話,能夠收到良好的食療效果,幫助我們清熱寧心。
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