羊肉溫補不須忌口？感冒能吃羊肉嗎？

在很多人的印象裏，羊肉滋補，還驅寒，所以一旦感冒，很多人喜歡吃羊肉，但是感冒期間真的能吃羊肉嗎？要知道感冒事情雖小，但是忌口的食物還是很多的，到底感冒了能不能吃羊肉呢？不妨一起來看看。

感冒最好不吃羊肉

面對感冒能不能吃羊肉這個問題，很多專家的答案是：最好不吃。

我們知道羊肉的營養非常豐富，它還是中藥食材的一種，經常吃羊肉的確可以滋陰助陽、益氣補虛，從而起到促進血液循環的作用。尤其是在冬天，吃羊肉可以令體寒的人立馬變得身體暖和起來。但是我們需要同時知道的是，羊肉屬於熱量肉食，吃了還容易上火，不僅牙痛、口腔潰瘍等上火症狀的人不宜多吃，而且感冒的人也最好不要吃。

因爲感冒通常會伴有鼻涕發黃、痰多黏綢、咽喉腫痛、舌黃、舌燥、口乾等熱象，這個時候後如果吃了溫補易上火的羊肉，很容易造成火上加油的現象，不僅不利於感冒恢復，還會大大加重感冒的病情。

因此感冒了最好不要再吃羊肉，如果你胃口很好，可以多吃一些肉類或蛋類來補充蛋白質。感冒期間的飲食應該以清淡爲主，羊肉並不是理想的選擇。其實不只羊肉，感冒期間任何溫熱性食補都應該儘量避免。此外，感冒了也要避菸酒，避辛辣刺激的食物等等。

哪些人不能吃羊肉

說到羊肉，不得不說，不僅感冒不能吃，任何熱性體質或炎性體質的人，也不宜吃羊肉，這類人吃了很容易導致口乾澀苦、煩躁失眠、或咽喉發炎等症狀，也是很容易導致感冒或者其他病情的發生的。

還有患有肝病的人也最好不要吃羊肉，因爲羊肉的溫熱性會加重肝炎病情的發展，而且羊肉裏蛋白質的含量特別高，肝病患者吃了之後容易造成身體裏蛋白質和脂肪指數偏高，也是會大大加重肝臟負擔的，嚴重的還會誘發其他的疾病。因此肝病患者最好忌口不要吃羊肉。

感冒期間飲食注意事項

其實感冒了最有效的方法是多喝水，多喝水多排泄，把體內的病毒都拍出來了，感冒自然就好得快了。小編試過感冒了，一天不間斷喝10小時的水（當然了要慢慢喝，不然胃受不了），第二天感冒就消失了，神奇吧！

還可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜跟水果，夏天感冒可以多吃西瓜，秋冬感冒可以多吃梨、馬蹄、葡萄等水果，這些水果都有緩解感冒症狀的效果。