中醫教你用簡單熱敷治病強身
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熱敷善治寒性病症
中醫認爲,“溫則通,通則不痛”。人們很早就發現,將熱的物體敷在疼痛部位可消除和緩解疼痛。全毅紅介紹,熱敷尤其適宜治療各種寒性病症。
關節疼痛
關節疼痛主要是由於受涼或者血瘀,經脈閉阻不通所致,採用熱敷,可以起到祛寒通絡止痛的功效。將粗鹽放入鍋中炒熱,直到燙手即可。把炒熱的粗鹽用布包起來。然後把粗鹽熱敷包放在疼痛、畏寒的關節上,每次熱敷15~20分鐘左右。熱敷時墊一條毛巾,以防燙傷。
空調病
三伏天吹空調時間過久或溫度過低,人體容易出現鼻塞、頭痛、打噴嚏、四肢肌肉關節疼痛等症狀。對於這些症狀,都可以用熱敷療法來緩解。首選熱敷神闕穴(即肚臍),祛風散寒,溫中健脾。如果頭痛、頭暈可以敷太陽穴、風門穴(第2胸椎棘突下,左右旁開兩橫指)、列缺穴(左右兩手虎口交叉,一手食指壓在另一手腕後高骨的正中上方,食指尖所指的凹陷處),可起到祛風散寒,通絡止痛的作用。如果出現鼻塞、打噴嚏,可以熱敷大椎、命門穴(位於後腰與肚臍眼相對的位置),待額頭微微出汗即可。
風寒感冒
熱敷大椎穴有利於祛除體內寒氣,解表發汗,以達到治療風寒感冒的目的。大椎穴位於頸後正中線上,第七頸椎棘突下凹陷處,屬於督脈穴位。督脈統領一身的陽氣,爲陽脈之海。熱敷時以感覺微微發燙爲宜,最好是晚上睡覺前進行,一般熱敷20分鐘左右。對於感冒伴有咳嗽者,可加肺俞(第三胸椎棘突下,左右旁開兩橫指)、定喘(大椎穴左右旁開半橫指)等穴位。熱敷後要注意保暖,以免寒氣入侵。
拉肚子
對於受涼引起的腹痛、腹瀉,可採用熱敷神闕穴的簡單療法。將熱鹽包敷在神闕穴上,還可以同時熱敷關元穴(臍下四橫指處),具有除溼祛寒,溫補脾腎的功效。
落枕
落枕所致的頸部疼痛、轉動不靈活,可以用醋熱敷大椎穴和頸部疼痛處。落枕是風寒之邪侵襲,經絡閉阻不通,或者扭傷及氣滯血瘀所造成的,用醋熱敷可起到疏風散寒,活血化瘀,通絡止痛的作用。取適量食醋,加熱到不燙手爲宜,然後用紗布浸蘸熱醋敷於患處,同時慢慢活動頸部,每次大約30分鐘,每日2~3次。
痛經
寒凝血瘀和氣滯血瘀型痛經可用中藥熱敷來治療。寒凝血瘀型痛經用吳茱萸藥液熱敷小腹,起到活血通絡、行氣止痛的目的。氣滯血瘀型痛經取雲南白藥用酒調糊,用棉紗布包好,再用熱水袋包裹熱敷在小腹,每日2~3次,每次10~15分鐘左右,連敷3~5天,起到散寒通絡止痛的作用。
熱敷的其它作用
緩解眼睛疲勞
熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解眼睛不適的症狀。
改善頭暈
在後腦勺熱敷,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀。輕微落枕可用熱敷處理,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。
緩解慢性腰椎疼痛
熱敷可緩解腰椎疼痛的局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。
緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺熱敷疼痛部位,可緩解症狀。
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