夏季想要清熱解毒 就吃8種食物
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
夏季清熱解毒就吃8種食物
苦瓜
味苦,性寒,具有清熱消暑、寧心安神、補腎健脾、滋肝明目的功效,對治療腹瀉、瘡腫痱疹、熱病煩渴、心悸失眠、中暑發熱等有一定的作用。苦瓜涼拌或清炒後爽口不膩,還有消油膩、清心開胃的效果。
西瓜
味甘、性涼,有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效,對高血壓、黃疸、痤瘡、中暑等均有一定的輔助療效。對於血壓偏高、肝炎、膽囊炎導致的黃疸、皮膚癤腫、暑熱傷津導致的口渴、眩暈、心悸有較好效果。
烏梅
酸甘,性平,生津去火,醒脾開胃,能改善糖尿病引起的口渴咽乾,緩解慢性胃炎所致的胃酸缺乏、食慾不振,也有解酒保肝的作用。取烏梅、桔梗、甘草各5克,每日一次代茶飲,治療慢性咽炎療效不錯。
桃子
味甘酸、性溫,有生津潤肺、潤腸消積、強肌美膚作用。可以改善陰血不足導致的體瘦面黃、肌膚乾燥、月經不調、虛寒咳喘等。
蓮藕
既可當水果,又可當蔬菜,生吃、熟食兩相宜。生藕性寒,甘涼入胃、心,可清熱解毒、涼血止血、清熱除煩,適用於口中煩渴、醉酒、咳血、吐血等,還可中和熱毒,治療過食辛辣後導致的咽痛、便祕等。熟藕,有養胃滋陰、健脾益氣的功效,適用於胃陰不足、口中乾渴、牙齦腫痛等。
銀耳
味甘、性平,有滋陰生津,潤肺補腎的作用。銀耳滋潤而不膩滯,對於胃腸津液不足的大便祕結、燥熱傷肺的乾咳無痰、婦女陰血虧虛導致的月經不調等有改善作用。銀耳富含果膠和微量元素,長期服用可以排毒潤膚,防日曬皮炎和黃褐斑。
紫菜
性味甘鹹、寒,有生津清熱、補腎養心、軟堅散結的功效。對於肝陽上亢的頭暈耳鳴、心陰虧虛的口舌生瘡、肝脾淤熱導致的乳腺增生、甲狀腺結節有一定的改善作用。
蜂蜜
《本草綱目》說蜂蜜“和營衛,潤臟腑,通三焦,調脾胃”,蜂蜜良好的滋陰生津功能,可以有效緩解夏日酷熱傷津導致的火氣上炎症狀,表現爲頭昏腦漲、健忘、失眠、眩暈、口臭口苦、口腔潰瘍、眼屎增多等。
這些水果也能清熱解毒
火龍果
火龍果味甘性涼,富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素,可以生津止渴,清熱涼血,防中暑,增強身體抵抗力。
橘子
性寒,熱量不高,且富含纖維,可促進腸胃蠕動,排出廢物,生津止渴,清熱潤肺解毒。
香蕉
香蕉營養高、熱量低,有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也豐富,可增加腸胃益生菌,排毒、潤腸、通便、消炎、防癌抗癌,此外,還可使身體降溫,適於感冒時的退熱退燒。
梨
梨子營養豐富,富含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、果膠以及多種維生素,可以降血壓、清熱鎮涼、養陰退熱、潤肺消痰解毒等。還可以通利大便,保護心血管及肝臟,幫助減肥。
橙子
橙子性平微涼,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質,可清熱排毒,消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴、防治便祕、美容、幫助循環等,僅發出的氣味也會幫助消解人體的緊張情緒。
清熱解暑的食物是什麼 清熱解暑應該吃什麼
秋季預防肥胖就吃8種食物
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
日常養肝就要吃這8種食物
想要減肥就吃這10種食物
夏季祛火解毒 這3種食物不可少
夏季排毒吃什麼 必吃7種排毒食物
夏季清熱解毒的粥 多吃保健身體
夏季常吃清熱解毒的食材
想提高記憶力就吃這8種食物
夏季美白就吃這6種食物
夏季養生要疏肝養心 多吃清熱生津食物
想美白就要吃這6種食物
夏季養生 清熱去火的七種食物
如何排毒好 想要排毒就吃這些食物
八種夏季清熱去火的食物推薦
蘆筍清熱防口乾 開春五種排毒食物要多吃
夏季想要露肉 這4種食物最好別吃
男人要排毒 就吃這8大食物
清熱解毒的食物:清熱解毒食譜可吃10種食物盤點
夏季滅火就吃這10種食物
想快速變猛男要吃8種食物
夏季6種食物毀身材 想要苗條最好要少吃
男性想補腎就吃這8種食物
男人想要健康 8種食物要多吃
夏季想要減肥的朋友 這7種食物不能吃
排毒食物大搜羅 想要排毒養顏就要多吃
夏季如何清熱解毒 試試這6種水果
夏季減肥就吃這9種食物
夏季養生注重解毒 推薦6種清熱排毒的食物
夏季排毒必吃的三種食物
夏季減肥千萬別碰這8種高熱量食物
冬季想減肥就吃這6種食物