想美白就吃8種食物
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
每個人都夢寐以求擁有白白嫩嫩的肌膚,因此很多愛美者都想在冬季的時候快速美白。今天小編就介紹讓你一百到底的8種美白食物!
想美白就吃8種食物
1、蘑菇
蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚豔麗。
2、豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內轉化爲維生素a,起到潤澤皮膚的作用。
3、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裏的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
5、白蘿蔔
中醫認爲,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素c。維生素c爲抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
6、豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。
7、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
8、蘆筍
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
男性出現陽痿就吃這8種食物
下午茶選擇這8種食物 養生提神不怕吃太胖
夏季想減肥就別吃4種食物
想祛痘就吃6種常見食物
職場白領提高常吃8種食物補腦
美白牙齒吃哪些食物 推薦六種食物
老人想補血就吃這6種美食
冬季想減肥就吃這6種食物
女人想補腎就吃7種美食
飲食補腎好 想補腎就吃6種食物
香蕉蘋果 女性減肥就吃這8種食物
想預防胃癌就吃這四種食物
夏天吃什麼蔬菜美白:8種食物抑制黑色素讓皮膚淨白
男人想補腎就吃這4種食物
春季想排毒就吃這6種食物
夏季想減肥就吃這9種食物
美白的食物排行榜 8種天然美白食物不得不吃
女性想豐胸就吃6種食物
白領壓力山大 吃8種彩色食物
女性想豐胸就吃這12種食物
男性想補精子就吃這6種食物
女性想補氣血就吃這6種食物
要想養肝就吃這六種食物
女人貧血就吃這8種補血食物
男人想壯陽就吃這四種食物
男性想補腎就吃這6種食物
想減肥就千萬別吃這6種食物
夏季美白必吃11種食物
倒春寒想養生就吃這四種食物
女性想要養生六種含膠原蛋白食物必須吃
想預防肝癌就吃這6種食物
適合冬天吃的8種美白食物 適合冬天吃的8種美白食物分享
冬季想美白就吃4款食療方