秋季養生:切記洗手不要太過勤快
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在生活中,除了走路之外,都離不開手的工作。手部不僅要從事繁雜或是沉重的工作,還要經常受到陽光的暴曬,冬季冷風的吹襲,同時也不可避免會經常洗手,有些人喜歡用含有消毒殺菌乘風的香皂來洗手,認爲這樣才能洗乾淨,這樣做,或多或少都會對手部造成一定的損傷。
如果洗手的方法不當,最先損傷到的就是手掌,因爲這個地方的角質層較厚,皮脂腺少,要是不注意的話就會出現乾裂和粗糙,甚至是脫皮。接下來就是手背了,手背的皮膚柔軟細嫩,比臉上的皮膚還要薄,也容易老化和鬆弛。
秋季氣候乾燥,皮膚更容易出現乾燥脫皮的現象,那麼在秋季,要如何洗手纔是正確的方式呢?纔不會傷到手呢?
第一,不要太過頻繁的吸收。
除了必要之外,不要經常去吸收。如果要清洗碗筷和衣物,不要讓手一直浸泡在水裏面,或者是戴上手套清洗也可以。
第二,水溫不要太熱。
現在的太陽能或是水龍頭的熱水功能都很方便,一直都有熱水可以洗手。在洗手的時候,水溫不要太熱了,會破壞手部表層的皮脂膜,導致皮膚更容易乾裂,最佳的溫度應該是在20°到25°之間。
第三,洗手最好用中性肥皂。
洗手選擇的肥皂要用沒有刺激性的中性肥皂,最好是含有維生素b5或者是羊毛脂、蘆薈等滋潤護膚的成分,最好不要使用鹼性比較強的清潔肥皂或是洗手液等。
洗完手後要讓水分自然幹掉嗎?最好是不要這麼做,這是因爲在乾燥的空氣裏面,手部皮膚的水分,也會隨着沒有擦乾的水分一起蒸發了。正確的方法應該是在洗手後,用乾淨柔軟的毛巾擦乾。在皮膚還沒有乾的情況下,塗抹一下有保溼護膚作用的護手霜,及時鎖住皮膚的水分。
有時間的話,可以給手部做一下spa。
在睡覺之前給手部做個spa,手部的皮膚就會變得十分滋潤。具體做法是,準備50毫升的牛奶或者兩湯匙的醋加入一盆溫水裏面,然後把手浸泡進去5分鐘左右,然後輕輕的按摩,促進手部的血液循環,這樣做也有助於促進死皮。然後塗上一層厚厚的護手霜,如果再套上保鮮膜或者一次性塑料手套,滋潤的效果會更明顯。
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