秋季洗澡注意 洗澡不能洗的太頻繁
本文已影響3.06W人
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隨着秋意漸濃,重慶的天氣愈發寒冷,氣候逐漸乾燥,人的皮膚在這種狀態下很容易變得乾裂、粗糙。而一些人會感到瘙癢難耐,越抓越癢,從而加大洗澡頻率,甚至一天洗好幾個澡。其實,大可不必。有專家指出,一般秋冬季,每週洗澡一到兩次即可。頻繁洗澡反而會使皮膚愈發乾燥,甚至導致出現龜裂,使皮膚騷擾陷入一個“死循環”。
洗澡太勤 皮膚“受不了”
對於皮膚乾燥以及臉部、雙手、小腿出現的“起皮”和“倒立刺”現象,多半是由空氣乾燥,加之頻繁洗澡且使用鹼性洗浴產品過多所引起的。
雖然勤洗澡是保持個人衛生的好習慣,但對於皮膚保水功能差的人來說,在秋冬季最好還是每週洗一次或者兩次爲宜。皮膚保水功能差的人在洗澡時,應避免高水溫和使用鹼性洗浴用品,平時皮膚出現乾燥起皮的現象時,可塗抹一些保溼的護膚品。
洗澡看似簡單 實則有講究
許多人認爲,洗澡不就是沖洗加抹沐浴露那點兒事。其實,洗澡也是一門技術活。
一、水溫掌控
洗澡時水溫不宜太高,因爲水溫太高會導致全身皮膚擴張、血管擴張的情況,使心臟、腦部血液供應減少,對身體健康不利。洗澡時,需要給自身一個適應的過程,初始水溫一定不可過熱,即使泡澡,水溫在40℃也就可以了。
二、時間限制
有些人一洗起澡來,便停不下來。其實,秋冬季洗澡一般洗20分鐘就可以了。建議自控力不好的人,可以調一個鬧鐘來提示自己。
三、順序調控
一般洗澡都是頭、臉、身一起洗,但是先後順序也是有講究的。
第一步,先洗臉。熱水一開,就會產生熱騰騰的蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁毛孔大門開啓之時,潛入你的毛孔。
第二步,再洗身。洗澡時,閉上眼睛,儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑,一番沐浴完畢,肌膚與心境都能得到充分的解壓。
第三步,後洗頭。頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤,此時,洗頭的最佳時刻就已來臨。
最後,用清水徹底衝淋全身。自此,沐浴三步曲就大功告成了。
對於皮膚比較乾的人來說,洗澡前喝杯白開水,長期堅持,可以有效改善皮膚乾燥,讓膚質更加細嫩光滑。
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