8種養顏補虛的豆漿食譜
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
1、枸杞豆漿
用料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。
製法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。
2、花生豆奶
用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。
製作:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:潤膚,盒肺氣、補虛。#p#副標題#e#
3、芝麻黑豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。
製作:將花生與黑豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、豆漿冰糖米粥
用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。
製作:先照第1種方法制作好黃豆漿,再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內,慢火熬煮到粘稠狀即可。
功效:養顏潤肺,盒肺氣。#p#副標題#e#
5、芝麻黃豆漿
用料:豆漿70克,黑芝麻20克,水1200毫升。
製作:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:養顏潤膚、烏髮養髮。
6、蜜法豆漿黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黃豆60克,清水適量,糖適量。
製法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾,稍涼後加入蜂蜜即可。
功效:養顏美容、益智健腦。#p#副標題#e#
7、五豆豆漿
用料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。
製法:五種豆類浸泡6~16小時,備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
8、黃豆漿
用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
建議:加3~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。
8款營養豆漿食譜 將健康進行到底
女人必讀:9道補血養顏湯食譜
吃黑豆補血嗎?3款黑豆補血食譜美容養顏
什麼食譜幫助女人補血養顏
生豆子PK熟豆子 哪種豆子做豆漿最營養
女性補血養血的8種食材
女人補血養顏的六種食物
夏天食慾不振吃豆漿煮飯 豆漿的幾種另類吃法
豆漿怎麼喝才健康 喝豆漿的8個學問
補氣血食譜 山藥排骨養顏湯
豆腐補腎養血三款藥膳食譜
細數豆漿的多種養生功效!
豆漿的營養 經期可以喝豆漿嗎
揭祕花色豆漿的食譜及功效!
豆漿的營養價值 男人喝豆漿好嗎
8種養顏抗衰老食物推薦
老人喝豆漿好不好?豆漿的營養價值
老人喝豆漿的8大好處 喝豆漿5大禁忌
更加營養保健的豆漿家常菜譜
晚上喝豆漿好嗎:揭祕不適宜喝豆漿的8種情況
美容養顏食譜土豆可樂餅的做法
八種美食補血養顏
什麼是豆漿減肥法 豆漿減肥方法豆漿和香蕉搭配能減肥嗎豆漿減肥的食譜有哪些空腹可以喝豆漿減肥嗎喝豆漿減肥的注意事項
豆漿營養豐富 喝豆漿必知的禁忌
常喝豆漿能夠美白又養顏 豆漿要怎麼喝才能美白
五種養生食譜滋陰補血
喝豆漿 不宜喝豆漿的八種人
男性腎虛吃什麼 營養補腎食譜
女人腎虛吃什麼?四款補腎的營養食譜
女人經期補血養顏食譜推薦
冬季早晨應有一杯豆漿 四種冬季養生的豆漿喝法介紹
補血養顏豆漿 補血養顏豆漿做法簡單介紹
豆漿營養高 謹記喝豆漿的五大禁忌