揭祕花色豆漿的食譜及功效!
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豆漿是中國傳統的飲食,相比西方的牛奶不同,豆漿是非常具有中國民族特色的食品,豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。而隨着社會的的發展,人們的飲食文化越來越多樣化,豆漿的吃法也隨之改變。今天小編就給大家推薦十款豆漿的做法及功效,趕緊來看看吧!
豆漿是中國傳統的飲食,相比西方的牛奶不同,豆漿是非常具有中國民族特色的食品,豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。而隨着社會的的發展,人們的飲食文化越來越多樣化,豆漿的吃法也隨之改變。今天小編就給大家推薦十款豆漿的做法及功效,趕緊來看看吧!
(1)燕麥豆漿
功能: 五穀豆漿
配料: 幹黃豆1/2杯,燕麥1/2杯。
製法:1.將幹黃豆預先浸泡好。
2.將幹燕麥和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾做好燕麥豆漿。
益處: 益肝和胃,適用於肝胃不和的食少納差、大便不暢,以及高膽固醇、高血壓、動脈硬化、糖尿病等的保健飲用。
(2)小麥豆漿
功能: 五穀豆漿
配料: 幹黃豆1/2杯,幹小麥仁1/2杯。
製法:1.將幹黃豆預先浸泡好。
2.將幹小麥仁和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾做好小麥豆漿。
益處: 消渴除熱、益氣寬中、養血安神。
(3)綠桑百合飲
功能: 全豆豆漿
配料: 幹黃豆50克,幹綠豆30克,桑葉2克,百合幹10克
益處: 綠豆和桑葉清熱涼血、明目生津,百合潤肺止咳、清心安神,配合黃豆滋陰潤燥。
(4)百合蓮子綠豆漿
功能: 五穀豆漿
配料: 幹黃豆1/2杯,百合1/3杯,蓮子10枚。
製法: 1.將幹綠豆預先浸泡好,百合和蓮子用熱水浸泡至發軟。
2.將百合、蓮子和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾做好百合蓮子豆漿。
益處: 健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精。
(5)百合蓮子飲
功能: 全豆豆漿
配料: 幹綠豆30克、百合幹10克、幹黃豆50克、蓮子5顆
製法: 綠豆、百合、黃豆、蓮子預先泡好
益處: 健脾益氣、潤肺止咳、清熱利尿
(6)五色消暑飲
功能: 五穀豆漿
配料: 幹綠豆30克、乾紅小豆30克、幹黃豆30克、燕麥片10克、黑米10克
製法: 綠豆、紅小豆和黃豆預先泡好
益處: 清熱生津、解暑利尿
(7)綠茶消暑豆漿
功能: 五穀豆漿
配料: 幹黃豆45克、幹大米60克、綠茶8克
製法: 黃豆預先泡好
益處: 綠茶清香怡人、口感清新、可清熱生津
(8)小米豆漿
功能: 五穀豆漿
配料: 幹黃豆1/2杯,幹小米1/3杯。
製法: 1.將幹黃豆預先浸泡好。
2.將幹小米和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾做好小米豆漿。
益處: 健脾和胃、補虛。
(9)玉米小米豆漿
功能: 五穀豆漿
配料: 幹黃豆1/2杯,幹玉米喳1/5杯,幹小米1/5杯。
製法: 1.將幹黃豆預先浸泡好。
2.將幹玉米喳、幹小米和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾做好玉米小米豆漿。
益處: 健脾和胃、利水通淋。對老年人久病後脾胃虧虛者甚佳。
(10)大米小米豆漿
功能: 五穀豆漿
配料: 幹黃豆1/2杯,幹大米1/3杯,幹小米1/5杯。
製法: 1.將幹黃豆預先浸泡好。
2.將幹大米、幹小米和泡好的黃豆洗淨,混合放入杯中,加水至上下水位間,接通電源,按“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾做好大米小米豆漿。
益處: 補中益氣、止煩渴,去中焦火,補虛。
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