豆漿的營養 經期可以喝豆漿嗎
本文已影響9.4K人
本文已影響9.4K人
豆漿的功效
1.富含維他命,讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康,維他命E促進新陳代謝,可以讓你保持水噹噹!
2.具洗淨作用,使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸,幫助比菲德氏菌活化腸道。
3.降低膽固醇,使血液清澈
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質,所以可以使血液清澈,維持良好的代謝狀態。
4.具高熱效應,能升高體溫
血液循環不良和肌肉不足,都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質,是高熱效應、暖身的營養素。
豆漿的營養價值
豆漿營養豐富,多喝豆漿可預防老年癡呆症,增強抗病能力,防癌抗癌;中老年婦女飲用,能調節內分泌,改善更年期綜合症;青年女性飲用,能令皮膚白皙潤澤,容光煥發。
豆漿的使用效果
豆漿味甘、性平;
有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;
常用作痰火咳喘、便祕淋濁等患者的食療用品。
豆漿的適用人羣
一般人羣均可食用
1. 特別適合女性和老人;
2. 豆漿不宜過多食用,會引起消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。
經期可以喝豆漿嗎
由於女性在月經期間身體會出現一系列生理變化,變得更加敏感易受刺激,身體抵抗力也會下降,一旦護理不當則容易導致細菌和病毒入侵。因此,許多女性在月經期間會特別注意日常護理和飲食。很多女性都關心日常常吃的食品在經期間會不會成爲禁忌食品,女性愛喝的豆漿就是其中一項。
女性經期可以喝豆漿嗎?可以。豆漿有補虛潤燥,清肺化痰之功,對女性有很多好處。同時豆漿也具有補血的功效,正適合女性月經期間食用,一般女性出現貧血的時候,豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。同時,豆漿還有美白養顏淡化暗瘡的作用。
女性在經期喝豆漿能爲身體補充所需營養,並增強身體抵抗力。豆漿營養豐富,多喝豆漿可預防老年癡呆症,增強抗病能力,防癌抗癌;中年婦女飲用豆漿,能有效調節內分泌系統,改善更年期綜合症,還可以延緩衰老。青年女性飲用豆漿,能令皮膚白皙潤澤,容光煥發。
經期喝豆漿的好處
豆漿中含有豐富植物蛋白,它能與動物蛋白相互補充,增加了營養價值,此外它還含有磷脂、B族維生素和無機鹽,具有很高的營養價值。女性在經期可以喝豆漿,喝豆漿還有以下好處:
中醫認爲,豆漿有補虛潤燥,清肺化痰之功,女性喝豆漿好處多,春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽,夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴,冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。
豆漿中的不飽和脂肪酸能防止脂肪堆積在人體內,抑制脂肪吸收,促進脂肪分解,預防肥胖。豆漿還能降低血壓中膽固醇,防止動脈硬化。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
當女性出現貧血的時候,豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。還要說明的是女性喝豆漿,可調節內分泌,延緩衰老;青年女性喝豆漿,則美白養顏淡化暗瘡。豆漿中的大豆異黃酮,大豆蛋白,卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑,可預防危害女性健康的癌症如子宮癌,乳腺癌等。
豆漿營養豐富,多喝豆漿可有效預防老年癡呆症,增強機體抵抗力,防止多種疾病的發生。喝豆漿還可調節內分泌,改善女性更年期綜合症,年輕女性朋友多喝豆漿,能夠使其皮膚白淨潤澤,容光煥發。此外,豆漿是可以有效防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血等疾病。
此外,豆漿還具有保健功能和美容作用。豆漿具有光滑滋潤面部皮膚的功能,其中維生素還能防止皺紋的出現和預防浮腫。
怎麼做豆漿有營養 黑豆營養高
膽固醇高的患者可以喝豆漿嗎
豆漿枸杞可以減肥嗎 豆漿枸杞製作方法
經期可以喝豆漿嗎 解釋經期可以喝豆漿嗎
空腹喝豆漿好嗎 喝豆漿注意事項
女人能喝豆漿嗎 女人喝豆漿的5個好處
喝豆漿有助防治高血壓 月經期可以喝嗎
男人喝豆漿好嗎 男人喝豆漿影響性功能嗎
糖尿病病人可以喝豆漿嗎
喝豆漿的好處 每天一杯豆漿舒化身體健康營養又養顏
喝豆漿可以減肥嗎?春季豆漿減肥法如何喝效果最佳
男人能喝豆漿嗎?揭開關於豆漿的誤會
豆漿的4種新做法可以讓營養翻倍
孕婦可以喝豆漿嗎 有什麼好處
喝豆漿減肥能成功嗎 怎麼喝豆漿減肥
喝豆漿可以控制血糖嗎?
男人喝豆漿會殺精嗎 豆漿怎麼吃健康又營養
豆漿營養價值高 什麼人不適合喝豆漿
女性月經期喝豆漿好嗎
豆漿枸杞可以減肥嗎 豆漿枸杞減肥抗衰老
榨汁機可以榨豆漿嗎
喝豆漿好嗎 如何正確喝豆漿
天天喝豆漿可以減肥嗎
每天喝豆漿好嗎 喝豆漿的9大好處
男人喝豆漿有害嗎 不能喝豆漿的2類人
什麼是豆漿減肥法 豆漿減肥方法豆漿和香蕉搭配能減肥嗎豆漿減肥的食譜有哪些空腹可以喝豆漿減肥嗎喝豆漿減肥的注意事項
經期喝豆漿好嗎 盤點經期喝豆漿的四大好處
女性乳腺增生可以喝豆漿嗎
男人喝豆漿好嗎 喝豆漿會殺精嗎
乳腺囊腫可以喝豆漿嗎?
喝豆漿好嗎 男人喝豆漿好不好
經期可以喝黑豆漿嗎 經期喝黑豆漿會怎麼樣呢
每天喝豆漿可以預防疾病 有關豆漿的藥膳食譜