女人必讀:9道補血養顏湯食譜
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
補血養顏湯食譜
第一:紅棗黑木耳湯
材料:紅棗、黑木耳、冰糖。
做法:首先應該將黑木耳提早一個晚上用溫水泡發然後洗乾淨備用,紅棗也要用清水泡發半個小時後去掉果核備用。將兩種材料放入小碗中,加入適量的清水以及冰糖,最後隔水燉煮一個小時。
功效:服用後具有補血益氣以及滋陰和營的作用,適合一些由於氣血不足所導致的貧血、臉色萎黃、心悸氣短、頭暈耳鳴、四肢乏力、腰膝痠軟等患者。
第二:藕蓮飲
材料:新鮮的藕節、新鮮的白蘿蔔以及新鮮的旱蓮草、冰糖。
做法:將三種原材料取出等量後清洗乾淨,搗爛榨汁,最後汁水中加入適量的冰糖攪拌後就可以服用了。
功效:服用後具有清熱涼血以及止血固經的作用,適合女性在夏季服用,不僅能去燥熱,同時對於月經也有很不錯的調理功效。
第三:蓮子桂圓湯
材料:蓮子、桂圓肉、紅棗、冰糖。
做法:將鏈子用清水泡發然後去掉外皮以及芯,洗乾淨後剩下的材料一起放入鍋中,加水燉煮最後放入冰糖調味。
功效:這道食譜適合在每天晚上睡覺之前服用,每週吃上一兩次就夠了。這不僅可以補血養顏,還能夠保健脾胃,所以平時服用後不僅可以治療貧血、神經衰弱以及睡眠不好、健忘等症狀,還能夠令食慾越來越好。
第四:豬肉參棗湯
材料:豬瘦肉、人蔘、淮山藥、紅棗、食鹽。
做法:首先應該將豬瘦肉洗乾淨後切小塊,人蔘、紅棗、淮山藥洗乾淨。將所有的材料一起放入砂鍋中,加入清水慢慢的燉煮,豬肉軟爛後加入食鹽調味就足夠了。
功效:使用後的主要作用就是滋陰養血以及益氣健脾,科學服用不僅能夠令脾胃越來越健康,還可以抗衰老呢。
第五:山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂、桂枝、紅糖。
將山楂肉以及桂枝肉一起放入砂鍋中,加入清水燉煮最後放入紅糖攪拌再煮開就可以了。
功效:這道食譜服用後具有溫經通脈以及化瘀止痛的作用,不僅能夠令氣色越來越好,同時還能夠治療女性宮寒月經痛等毛病。
第六:花生杜仲牛尾湯
材料:花生、杜仲、牛尾、生薑、生油、食鹽。
做法:將花生洗乾淨之後放入清水中浸泡;杜仲洗乾淨後撒上適量的淡鹽水再慢慢的烤乾;牛尾處理乾淨後放入開水中焯十分鐘,再取出來洗乾淨。將所有的材料一起放入鍋中,加入清水後小火煲湯三個小時,最後加入食鹽以及生油就可以了。
功效:這道食譜服用後具有強健筋骨以及補血益腎的功效,女性服用後氣色會越來越好體質也會越來越棒。
第七:補血當歸鯽魚湯
材料:鯽魚、當歸、枸杞、黃芪、生薑、食鹽。
做法:首先需要將鯽魚收拾乾淨然後去掉水分,在魚背上橫切一道,撒上適量的食鹽均勻的塗抹在魚背上,醃製十五分鐘。將當歸洗乾淨後切片,生薑洗乾淨切絲,黃芪以及枸杞洗乾淨後瀝乾水分備用。將所有的中藥材以及料酒一起放入鍋中煮開,過濾獲得藥液。魚腹中塞入少量的薑絲,然後和藥液一起熬湯,最後加入食鹽就足夠了。
功效:這道當歸鯽魚湯有大補的作用,適合體虛、氣血不好以及痛經等患者服用,具有和中開胃、活血通絡以及溫中下氣等效果,女性、產婦、大病初癒以及老年人都可以服用。。
第八:黃芪淮山河蝦湯
材料:黃芪、淮上、當歸、枸杞、桔梗、河蝦、食鹽。
做法:將所有的中藥材洗乾淨後稍微放入清水中浸泡一下,然後取出瀝乾水分備用;河蝦洗乾淨後去掉蝦頭以及外殼。將中藥材放入鍋中和清水一起熬煮,最後過濾獲得藥液。將河蝦和藥液煎煮十五分鐘,煮熟後加入食鹽就可以了。
功效:這道食譜服用後具有補血養顏的作用,女性常服用會越來越漂亮。
第九:蘑菇紫菜生蠔湯
材料:蘑菇、紫菜、生蠔、生薑、食鹽。
做法:首先需要將生蠔、蘑菇洗乾淨,紫菜放入清水中浸泡再洗乾淨。將生薑以及蘑菇放入開水衝焯一遍,十五分鐘後放入紫菜以及生蠔,稍微煮一下就可以放食鹽以及生油起鍋了。(此文爲看點本站原創內容,特此聲明)
養生壺養顏湯食譜有哪些呢
女人都該學會這12種湯 補血補氣又養顏
吃黑豆補血嗎?3款黑豆補血食譜美容養顏
女人補血養顏湯食譜 氣色紅潤纔是萬人迷
推薦女人補血養生湯 補血滋補又美容
五紅補血養顏湯做法
補血養顏蓮藕湯的做法
四種養生花茶補血潤燥 女性補血養顏靠銀耳湯
7款補血養顏祛斑湯能美顏
女人春季補血養生食譜
女性春季養生湯食譜 養生又滋補
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
煲湯食譜:滋補養生的美味湯品
補血美容養顏湯做法
面色蒼白易頭暈 養顏補氣血推薦3食譜
女人氣血兩虛怎麼補 推薦3道食譜
推薦女人補血養顏湯 幫你告別黃臉婆
孕期補血食譜 雙色補血湯的做法
補氣補血養顏湯做法大全
女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血
飲食補血效果好 六款食譜助女人補血
補血養顏湯粥做法大全
補血養顏湯的做法大全
藥膳食譜 養生食療方滋補有養顏
補血補氣養顏湯都有哪些
女人氣血充足更健康 哪些食譜可以補氣養血
龍眼補氣養血的食譜
女人補血吃什麼好 補血食譜推薦
秋季養生,9款補氣血食譜推薦
女人如何補血養顏 兩種補血養顏方法推薦
揭祕女人必吃的7款補氣血養生湯!
女性喝什麼美容補血養顏湯好
冬季養生補血食譜 強推苓歸烏雞湯