健康素糉的包法
本文已影響3.51K人
本文已影響3.51K人
健康素糉的材料:
三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
調味料:
1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
健康素糉的做法:
1、將糉葉以熱水煮8分鐘,洗淨擦乾水分備用。
2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠幹水分;香菇泡軟切塊;栗子泡水2小時,香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
5、糉葉2片重迭,捲成尖桶狀,放入2大匙做法(4)之三寶米,再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆,再放1大匙三寶米,稍壓一下,包成糉狀,用棉繩捆緊。
6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
包糉子的方法
如何選擇更健康的麪包
素餡大包的做法 營養健康的素包子
餃子包餡還得是它 葷素搭配健康又美味
孕婦能吃糉子嗎 孕婦這樣吃糉子健康又美味
女性怎麼吃糉子更健康
包好的糉子怎麼保存
吐司麪包配牛奶健康嗎 健康早餐的原則
端午將至 看糉子怎麼吃才最健康
端午節吃糉子 這樣搭配更健康
一口包子一口營養 推薦六種包子健康吃法
端午節棕葉飄香 健康吃糉子的竅門
男人端午如何健康吃糉子
寶寶如何吃糉子才健康呢
過端午 孕婦如何健康吃糉子
端午節將至 做糉子須知塑料繩扎糉有害健康
吃素真的就健康嗎
包裹在小茶袋裏的健康
端午節健康吃糉小竅門
端午節如何健康吃糉子 教你4個方法
端午節怎樣吃糉子最健康
糉子最早產於哪個時期 包糉子的糯米要泡多久
孕婦能吃糉子嗎 孕婦這樣吃糉子健康又美味
包皮包莖對男人的健康有哪些危害
健康飲食 端午節吃糉子的幾點提醒
端午節 教你如何挑選健康又好吃的糉子
竹葉怎麼包糉子?竹葉糉子的包法
健康端午節 教你如何選糉子
包皮包莖對男性健康的危害
端午節健康隱患:包糉子的塑料繩有毒
端午糉飄香血糖高者莫貪量 健康吃"糉"有竅門
端午節怎樣健康吃糉子
包糉子的米要泡多久