引起口臭的原因 去除口臭的八方法
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口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀,貪食辛辣食物或暴飲暴食,疲勞過度,感邪熱,虛火鬱結,或某些口腔疾病,如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。
引起口臭的原因有三種
1、 口腔問題:虛火上升,口腔炎症,引發口臭,口腔長期不清潔,細菌大量繁殖導致口臭。
2、 胃的問題:胃火過旺,消化不良,引起口臭。現代人生活節奏快,工作壓力大,加上失眠,熬夜等,容易導致胃火旺盛,消化不良,產生吲哚,硫化氫等代謝產品,釋放臭氣。
3、 腸道問題:腸燥便結,宿便久蓄 導致口臭腸道乾燥,水分減少,蠕動緩慢,引起便祕。糞便經多次發酵,產生硫化氨等刺激性氣體,經口腔釋放到體外,形成口臭。
去除口臭常見的八種方法
1、刷舌苔:輕輕刷洗舌頭,移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,儘量將舌根部位清潔乾淨,因爲細菌容易聚集在舌根部位。
2、吃完東西就刷牙:可在工作場所準備牙刷,每天至少刷兩次牙,每次2~3分鐘。
3、補充足夠水分:爲了保持口腔能夠分泌足夠黏液,應飲用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。
4、來片新鮮的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣。
5、少吃氣味強烈的食物:如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物,易停留在口腔裏久久不散。
6、每天使用牙線:牙線使用得當,有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。
7、嚼口香糖或薄荷葉:最好是無糖口香糖,或者吸吮糖果,刺激唾液分泌,能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口乾舌燥的問題,建議跟牙醫師或醫生討論,開立人工唾液製劑或口腔用藥,刺激唾液分泌量。
8、清潔假牙:如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要徹底清洗1次或依牙醫師指示清潔牙具。
若試過上述辦法仍無法使你有好口氣,建議找醫生或牙醫師討論。
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