口臭最常見的原因及去除方法
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口臭原因一:食物
大蒜和洋蔥等食物中含有產生特殊氣味的物質,例如大蒜素等,這些都會引起口臭。
去除方法:這種生理性口臭一般是暫時的,可以用很多方法解決,例如:吃完異味食物立刻刷牙;嚼3~5克茶葉,以花茶爲好,反覆咀嚼。茶葉中的茶皁素有很好的清洗口腔異味的作用,茶葉中的茶多酚也可以消除大蒜異味。或是嚼食生花生5顆,花生中含有140多種天然芳香物質,能使口腔中的氣味更趨自然,花生中的固醇類物質還可以抑制細菌,消除口臭。
口臭原因二:吸菸
這是一種非病理原因引起的口臭,有這種口臭的人,一般自己不會察覺,常由別人提醒發覺。
去除方法:口腔內會有一股特有的煙臭味,在暫時做不到戒菸的情況下,不妨每天吃幾顆大紅棗,有祛臭的效果。大紅棗本身有一種香氣,而且纖維素豐富,經常咀嚼能有效清理口腔裏的煙漬和口臭,還能補充微量元素。
口臭原因三:牙周炎
牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自於口腔內的唾液、口腔粘膜以及食物殘屑,被細菌分解後會產生一些有臭味的揮發性硫化物。
去除方法:關鍵在於徹底治療牙周炎,除了平時應注重清潔牙齒外,還可以經常按摩牙齦。方法是:刷牙後用潔淨的雙手食指在牙齒上和牙齦表面做環形轉動按摩,先從上下牙裏面開始,逐漸移向前方,早晚各一次,每次10~15分鐘;此外,每天早晚叩齒數十次,也有增強亞組織血液循環、促使牙周炎癒合的效果。
口臭原因四:胃病
中醫認爲,胃部痞滿腹脹,消化不良,會導致食之不化、腐之不排、胃氣不降而引起口臭。
去除方法:可以經常熬山楂枸杞粥喝。山楂和枸杞都是溫補食品,尤其是山楂,能幫助調理胃腸,滋潤脾胃,有助於胃炎等各種胃腸疾病的治療。而且粘稠的粥本身易消化,是調養胃病的藥膳。
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