中醫推薦穴位按摩治療冬季咳嗽
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冬天咳嗽怎麼辦?中醫專家推薦治療咳嗽的偏方,幫助大家快速治癒咳嗽。
(一)咳嗽痰黃
咳嗽如果伴有痰黃,就說明是肺熱之證,選擇的穴位要有瀉肺熱的作用,而少商和魚際都有瀉肺熱的功效。
1、少商
少商爲手太陰肺經的井穴,是手太陰肺經的最後一個穴位。
方法:拇指橈側指甲角旁0.1寸處,掐之可泄肺中之熱。由於穴區窄小,不好用力,故改用指甲掐按,疼痛感較其它穴位爲甚,甚至會出現灼熱痛感,均屬正常。除掐按外,還可用三棱針刺血,而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛,特別有趣的是在哪一側少商刺血,幾乎同時,同側的咽喉疼痛就會明顯緩解。
2、魚際
魚際是手太陰肺經的滎穴,位於手掌大魚際部的中點處,靠近第一掌骨的邊緣。
方法:點此穴時,拇指要立起用指尖用力點按,更易出現明顯的酸脹感。
Tips:這兩個穴位在刺激時手法一定要重一些,因爲輕柔的手法爲補,而重刺激的手法則有瀉的作用。
(二)咳嗽痰白
冬季最典型的咳嗽是風寒咳嗽,特點是咳嗽,咽癢,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等,要想防止風寒咳嗽,一定要加強抵禦寒氣的能力,中醫推薦按摩大椎穴的方法來治療風寒咳嗽。
怎麼找大椎穴?低頭時,摸到頸後最突起的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴,這裏是人體所有陽經匯聚之處,陽氣聚集。
方法:用手掌搓熱頸後的大椎穴,以皮膚髮熱發紅這度,幫助振奮陽氣,抗禦外邪。如果能洗上熱水澡,那麼就用熱水多衝衝這個部位吧,哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎,都能抵禦寒氣的侵襲。
(三)乾咳咽癢
咳嗽如果是乾咳或咽癢,往往肺陰不足的表現,治療時一方面要止咳和滋陰,而照海與列缺兩穴合用,能夠止咳滋陰。
1、照海
照海是足少陰腎經的穴位,在五臟的功能中,肺主氣司呼吸,而腎主納氣,以引氣歸元,腎氣不足時多有咳、喘等逆氣之症。加上列缺與照海兩穴都是八脈交會穴,列缺通於任脈,照海通於陰蹺脈,而兩條奇經又會聚於咽喉處,因此兩穴形成了一對兒經典的組合。照海又怎麼取呢?
方法:沿內踝尖向下循按到內踝的末端,可以感覺到這裏有一個明顯的骨縫,即爲照海穴,用指尖掐按,每次3-5分鐘,每日5-10次。
2、列缺
列缺是肺經的絡穴,功效就是止咳,所以單純性的咳嗽,沒有其他症狀時,只按列缺就可以緩解咳嗽的症狀了。
方法:將兩手虎口交叉,手腕要伸直,將食指點在手腕的側面,可以感覺到食指下面的骨頭上有一個明顯的縱向裂隙,這裏就是列缺穴,名字夠形象吧。因列缺位於窄小的骨縫中,所以治療時需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘,每日5-10次。
以上是中醫推薦的穴位按摩法,對於治療咳嗽效果很好,但是建議大家以預防爲主,注意保暖,多喝開水,注意環境衛生。
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