中醫教你按摩穴位治耳鳴
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中醫教你按摩治療耳鳴
中醫通過按摩身體穴位可治療多種疾病,同樣,耳鳴也可以通過按摩來治療,那麼,治療耳鳴要按什麼穴位呢?
1、先用食指和大拇指輕柔按摩聽會穴(在耳屏的前下方與小豁口平齊,張嘴時凹窩處)5分鐘左右,約350~400次。
2、擊天鼓50次。即兩掌搓熱,用兩掌心掩耳,十指按在後頭部。再將食指疊在中指上,敲擊枕骨下方,使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。
3、用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳,手掌與耳朵完全封閉,然後兩掌突然鬆開,這樣重複捂耳30次。
4、之後用食指和大拇指,先從上至下按捏耳廓,然後從下至上按捏,這樣反覆按捏至雙耳有發熱感,共按捏耳廓100次。
5、按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指二個手指併攏,在肌肉最高處取穴)80次。
穴位按摩治療耳鳴的患者,可以每日早、晚分別按摩一次。此外,在耳鳴發作時如果能夠及時按摩,效果會更加明顯。如此患者能夠長期堅持下去,耳鳴現象一定能得到明顯的改善。
如果你還是不知道怎麼按摩治療耳鳴,那麼,你也可以找中醫幫你按摩,在按摩的時候我們自己也可以學習下,這樣以後就可以自己按摩了。
有效緩解耳鳴的護理方法:
1、避開噪音。在操作機器時戴耳塞會有幫助。
2、配戴助聽器。原因是大腦可以集中處理外部聲音而不去受內在的耳鳴干擾。
3、不要使用興奮劑。咖啡因、菸鹼和減充血藥會加重耳鳴。
4、增加背景音。音樂、風扇或其他的背景聲音會轉移大腦注意力。
5、 行爲療法。放鬆對減輕或控制耳鳴會有幫助。
6、藥物。在耳鳴影響睡眠、引起嚴重焦慮時,鎮靜劑或抗抑鬱藥會有效。
另外,耳鳴患者可以多吃些對耳鳴有益的食物,比如核桃、獼猴桃,不要吃辛辣刺激的食物,保證睡眠、規律生活。
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