司機養眼、護眼的八帖良藥
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
對於汽車駕駛員來說,養護好自己的一雙眼睛,十分重要。駕駛員如何才能養護好自己的眼睛呢?主要的方法有八種:
一。洗目
經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等薰浴雙眼促進眼部的血液循環,防止眼睛患病。
二。養目
平時注意飲食的選擇和搭配,多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物,營養眼睛,避免因缺乏某種維生素、礦物質和微量元素,影響到眼睛健康,造成視力下降。
三。動目
適當運轉眼球,鍛鍊眼球的活力,以達到舒筋活絡,改善視力功能的目的,使眼球更加靈活、敏銳。
四。摩目
經常用手按摩雙眼,不僅可保持眼部的青春活力,而且可預防視力下降。特別是中年駕駛員,更應該這樣做。
五。極目
在中途停車休息時,應利用短暫的瞬間,將身體直立,放鬆眼球,極目平視遠處,以緩解眼部疲勞。
六。惜目
精心愛惜自己的眼睛,注意用眼不要過度。除在行駕中需集中精力用眼外,平時看電視、看書等,都要嚴格限定次數和時間,不可過長、過濫。
七。護目
要千方百計保護好眼睛,不要用沾上油污、灰塵等髒物的手巾去擦眼睛,不要和別人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平時,在強光下,最好戴墨鏡、茶鏡等護目。
八。治目
一旦得了眼病,除注意休息外,還要及時治療,以免病情加重,如發現眼睛屈光不正,就要通過驗光,選戴合適的眼鏡。
實踐證明,汽車駕駛員只要加強眼睛養護,就能有一雙健康、明亮、銳利的眼睛,開起車來就更加得心應手,確保行車安全。
如何去除眼袋皺紋?養成好眼部的護理習慣
春季養肝護眼小常識
中藥明目三寶保護眼睛
白領養生重點保護眼睛 中醫護眼有五方法
老人如何養肝護眼
護眼防乾澀的六種護眼食療方
明目養肝的兩款護眼湯
春季必備的養肝護眼食物
沙眼用什麼眼藥水
日常保護眼睛的幾種護眼常識
玩手機如何保護眼睛 保護眼睛建議遠離手機
老年人如何護眼 護眼的六法寶
春季養肝護眼的五個妙招
保護眼睛注意避免的習慣 保護眼睛要補充的營養元素
保護眼睛的十種營養素
春季護眼 五款護眼茶推薦
巧食枸杞 養護寶寶的眼睛
關燈玩手機的四大危害 手機族如何護眼
保護白領眼睛的五款養生茶
中老年人老花眼的八個保養方法
“盲眼”司機開車釀車禍 原因竟是它
上班族必學的八個眼睛保養竅門
吃八種食物 保護眼睛預防近視
如何保護眼睛 愛護你的眼睛守住眼前的美
用眼一族的護眼小竅門
常盯手機很傷眼 膳食醫生推薦十大護眼果蔬
第一眼就吸引人的圖片 老司機一眼就被套路了
裸男做家務亮瞎眼 老司機玩套路真相曝光令人傻眼
八個護眼小技巧 八個護眼小技巧舉例
眼睛幹 滴眼藥水不如多眨眼
護肝養肝的十種食物 都是"良藥"
電腦族保護眼睛常吃八大食物
眼藥水可以帶上飛機嗎?眼藥水可不可以帶上飛機?