中藥明目三寶保護眼睛
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中藥明目三寶保護眼睛:
中草藥當中的菊花、枸杞與決明子,是最容易取得並廣泛應用的中藥材,可以說是中草藥裏的明目三寶。
1、決明子
味苦、甘而性寒涼。歸肝、大腸經。決明子又稱“還瞳子”,具有清熱明目、潤腸通便等功效,能預防和治療眼睛腫痛、紅赤多淚,頭痛眩暈、目暗不明、大便祕結等症狀。決明子中富含豐富的維生素A和鋅,可防止夜盲症,糾正和預防小兒缺鋅的症狀。
決明子的使用方法很簡單,很豐富,泡茶、煮粥、入菜、做枕頭都可以。
由於決明子性寒涼,所以脾胃虛寒、氣血不足、大便溏泄者不宜多服用,孕婦和月經期的女性忌服。
2、菊花
性辛、甘、苦,微寒。歸肺、肝經。其功效爲疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒。常服菊花茶,不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導致的雙眼乾澀有較好的療效。
菊花屬於性寒涼之品,氣虛胃寒者、食少泄瀉者、體虛的老人都不宜過多飲用,孕婦及月經期女性忌服。
3、枸杞子
味甘、性平。歸肝、腎、肺經。中醫認爲,枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。枸杞子含有豐富的維生素、胡蘿蔔素以及鈣和鐵等,這些都是使眼睛健康、明亮的必須營養物質,所以枸杞又被人們稱爲“明眼子”。此外中醫還常用它來治療肝腎陰虧、頭暈目眩、目昏多淚、失眠健忘等疾病。
然而,並不是所有人都適合服用枸杞子,外邪實熱、脾虛有溼及泄瀉者忌服。
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